………………………………. ………………………………… காலை உணவை பிரேக்பாஸ்ட் என்கிறார்கள். இரவு முழுவதும் குறைந்தபட்சம் எட்டு மணி நேரம் வயிற்றுக்கு எதுவும் அனுப்பாமல் உள்ள அந்த உறக்க நேரம் ஏறக்குறைய சிறிய விரதம் போலத்தான். விரதம் என்பதை ஆங்கிலத்தில் பாஸ்ட் என்கிறோம். இதை பிரேக்… உடைப்பது – விரதத்தை முடிப்பது. நிறையப் பேர் நான் காலையில் சாப்பிடுவதில்லை என்று … Continue reading →