تحقیقات نشان میدهد افزایش دما نهتنها خواب راحت را دشوار میکند، بلکه باعث بیداریهای مکرر و خستگی روزانه میشود. در این مقاله، با تأثیر گرما بر خواب و راهکارهای علمی برای استراحت بهتر آشنا خواهید شد.