Tatil dönüşü zor olabilir, bu çok normal. Ancak bu geçici bir ruh halidir ve yönetilebilir. Kendine karşı anlayışlı olmak, bu geçiş sürecini daha sağlıklı geçirmeni sağlar. Unutma: Hayat sadece tatil anlarından ibaret değil. Her gün, içinde küçük tatiller saklar; yeter ki bakmasını bilelim. Tatil, çoğumuz için bir kaçış. Koşuşturmacadan, stresten, ekrandan, kalabalıktan- Kimi deniz kenarında, kimi bir dağ evinde, kimi sadece evde uzanarak dinlenir. Ama her güzel şey gibi tatil de biter. Ve işte o an gelir: Alarm yine sabah 7'de çalar, kalabalık sokaklar, toplantı bildirimleri, e-postalar- Tatil sonrası "normal" hayata dönmek, sanıldığından daha zor bir geçiştir.Peki Neden Zorlanıyoruz?Tatil süresince bedenimiz ve zihnimiz gevşer. Uyku düzeni değişir, sorumluluklar azalır, beklentiler düşer. Bu durum beynimizde bir "gevşeme modu" yaratır. Tatil bittiğinde ise aniden bu rahat moddan "yüksek tempolu yaşam" moduna geçmek gerekir. İşte zorluk da burada başlar. Vücut ve zihin, bu ani geçişe hemen uyum sağlayamaz. Bu da yorgunluk, isteksizlik, odaklanma problemi ve hatta hafif...