Yaz mevsimini sağlıklı ve keyifli geçirmek istiyorsanız, sıcak havalara karşı önleminizi erkenden almanız şarttır. Peki, bunaltıcı yaz sıcaklarıyla sağlıklı ve etkili şekilde nasıl başa çıkılır? İşte, sizi ferahlatacak 8 pratik yöntem...