点击上方蓝字 关注我们自我审视是你需要迈出的第一步：看见自己，正视需求，了解优势与边界文｜陈果人们在中年阶段（40岁—60岁）常常经历一种心理和情绪上的困扰与不安，这种现象被称为中年危机，其通常与对自我身份、成就、时间流逝以及未来不确定性的焦虑相关。每个人面临的危机各不相同，但一些通用建议仍然有所帮助。1.重新审视自我中年是重新审视自我的好时机。中年的你也许已经完成了对人生意义的探索，不再为情感纠结，日子趋于安稳。然而，在事业与家庭之间奔波，你是否不再关注自己的兴趣？是否被“应该”“别人都”“不得不”这些观念束缚，或者被不知源头的情绪牵着鼻子走？随着时间流逝加快，你是否想过如何续写自己的人生故事，让此生不留遗憾？自我审视是你需要迈出的第一步：看见自己，正视需求，了解优势与边界。你不经意的神态、动作和语言，往往反映了你真实的精神状态。借助一个摄像头、一支录音笔或一位知心朋友，你便能开启自我洞察。如果这一步做不到，你可以尝试监控自己的情绪，并理解情绪背后被满足或未被满足的需求。如果这也难以做到，你还可以通过练习瑜伽或冥想，从关注自己的呼吸开始。……全文共2060字新会员订阅即读全文。已订阅会员直接读。往期精选推荐移居香港热退潮A股“存款搬家牛”苏州工业园区管委会主任吴宏被查运营五家温泉会所 南京色情行业大佬上亿港元被瑞银原副总监私吞 阅读原文 文章原文