योगासन युवाओं को शारीरिक रूप से फिट और मानसिक रूप से मजबूत रखने में मदद करते हैं। नियमित अभ्यास से युवा पढ़ाई, करियर और जीवन की चुनौतियों का सामना आसानी के साथ कर सकते हैं। भारत सरकार का आयुष मंत्रालय इन योगासनों के बारे में विस्तार से जानकारी देने के साथ इन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करने की सलाह देता है।