Sleep Tips to control bp and Heart: डॉ. संजय भोजराज के अनुसार, बीपी और हार्ट हेल्थ के लिए 7-8 घंटे की नियमित गहरी नींद जरूरी है, जिससे कोर्टिसोल कंट्रोल रहता है और हृदय रोग का जोखिम घटता है.