A vida moderna é marcada por correria e pressão constante, aumentando os níveis de estresse. Felizmente, a natureza oferece alternativas para aliviar esses sintomas. Uma delas é a lavanda, planta aromática conhecida por suas propriedades relaxantes.Neste artigo, vamos conhecer os benefícios da lavanda, seu uso no combate ao estresse e dicas de cultivo em casa.O que é a lavanda?A lavanda é uma planta originária da região do Mediterrâneo, famosa por suas flores roxas e perfume inconfundível. Ela é muito utilizada na aromaterapia e na produção de óleos essenciais.A lavanda é considerada uma das plantas mais eficazes no combate ao estresse e na promoção do relaxamento.Lavanda – Créditos: depositphotos.com / AlexGukBOBenefícios da lavanda para a saúde emocionalO aroma da lavanda tem efeito direto no sistema nervoso, ajudando a reduzir a ansiedade e a melhorar o sono.Entre os principais benefícios, estão:Reduzir os níveis de estresse.Melhorar a qualidade do sono.Diminuir sintomas de ansiedade.Promover sensação de bem-estar e calma. @camillalelis_ Te conto os segredos pra você cultivar lavandas no seu jardim. ♬ som original – Camilla Lelis Como usar a lavanda no dia a dia?Existem diferentes formas de aproveitar os benefícios da lavanda.Óleo essencial em difusores de ambiente.Chá de lavanda para relaxar antes de dormir.Almofadas aromáticas feitas com flores secas.Banhos aromáticos para aliviar a tensão muscular.Inserir a lavanda na rotina diária é uma maneira simples e natural de combater o estresse.Como plantar lavanda em casa?Cultivar lavanda é possível tanto em jardins quanto em vasos. Ela precisa de sol e solo bem drenado.Passo a passo para cultivar:Escolha um local ensolarado, com pelo menos 6 horas de sol por dia.Use um solo leve, arenoso e com boa drenagem.Plante as mudas a uma distância de 30 a 40 cm.Regue moderadamente, evitando excesso de água.Pode após a floração para estimular novos ramos.Lavanda // Créditos: depositphotos.com / anskuwCuriosidades sobre a lavandaEra usada pelos romanos em banhos relaxantes.É considerada a “planta da calma” em várias tradições populares.O óleo essencial de lavanda é um dos mais usados no mundo.Perguntas Frequentes (FAQ)A lavanda pode ser usada por crianças?Sim, mas em doses leves, principalmente em aromaterapia.O chá de lavanda é seguro?Sim, mas deve ser consumido em pequenas quantidades.Posso plantar lavanda em apartamento?Sim, se tiver bastante luz natural e solo adequado.A lavanda repele insetos?Sim, o aroma da lavanda ajuda a afastar mosquitos e outros insetos.O post A planta que ajuda a reduzir o estresse e traz bem-estar para sua casa apareceu primeiro em Terra Brasil Notícias.