പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് സുഖകരമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തവരുണ്ട്. ഭക്ഷണരീതി, സമ്മർദം, വ്യായാമമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയവയൊക്കെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. ഇപ്പോഴിതാ ...