دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يمكن لكل شخص معرفة إذا كان الجسم يعاني من الجفاف من خلال مراقبة لون البول. فإذا كان أصفر باهتًا أو بلون القش، فغالبًا ما يكون الجسم رطبًا جيدًا، أما إذا كان أصفر داكنًا، فيكون الجسم بحاجة إلى المزيد من الماء.يحدث الجفاف عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الماء، وقد يؤثر ذلك على الأداء البدني والعقلي للشخص.ويشير موقع healthdirect الأسترالي إلى أنّ الأشخاص الذين لا يشربون كمية كافية من الماء يوميًا أكثر عرضة لمشاكل مثل:حصوات الكلىالإمساك...