O fígado desempenha papel central na saúde, mas pode ser comprometido por maus hábitos, como excesso de álcool, dieta rica em gordura e exposição a toxinas. Estudos apontam que incluir a toranja (ou grapefruit), fruta cítrica parente da laranja, pode trazer benefícios significativos para o órgão. Leia também Claudia Meireles Nutri aponta a melhor fruta para ajudar a combater a prisão de ventre Vida & Estilo Cardiologistas elegem as melhores frutas para proteger o coração; veja Saúde Xô, constipação! 5 frutas que ajudam a combater a prisão de ventre Claudia Meireles Seis frutas que mais causam picos de glicemia, segundo nutricionista Rica em naringenina e naringina, dois flavonoides com potente ação antioxidante, a toranja ajuda a reduzir processos inflamatórios e a proteger as células hepáticas contra danos.8 imagensFechar modal.1 de 8O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatóriaGetty Images2 de 8Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociaisGetty Images3 de 8Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudávelGetty Images4 de 8Praticar atividade física é essencialGetty Images5 de 8 Ele permite que as pessoas vivam de forma mais equilibrada, saudável e felizGetty Images6 de 8O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sonoGetty Images7 de 8Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatóriasGetty Images8 de 8Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequadoGetty Images Além disso, pesquisas indicam que a fruta pode auxiliar na regulação do acúmulo de gordura no fígado, um dos fatores de risco para doenças como a esteatose hepática não alcoólica.O consumo regular do suco natural ou da fruta in natura também favorece a ação de enzimas envolvidas na desintoxicação, facilitando a eliminação de substâncias nocivas ao organismo.Apesar das vantagens, saiba que a toranja pode interagir com alguns medicamentos, o que reforça a importância de orientação profissional quando o assunto é alimentação.(*) Juliana Andrade é nutricionista formada pela UnB e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional. Escreve sobre alimentação, saúde e estilo de vida