Azia e queimação são sintomas frequentes de problemas no aparelho digestivo, normalmente associados à má digestão, refluxo gastroesofágico e gastrite. Embora muitas pessoas recorram a soluções caseiras para aliviar o desconforto, especialistas alertam para os riscos de tratar o problema por conta própria sem uma avaliação adequada.Segundo o gastroenterologista José Afonso Sallet, mestre em Cirurgia Digestiva pela Unicamp (Universidade Estadual de Campinas), esses sintomas podem surgir a partir de inflamações no estômago ou pela disfunção do esfíncter esofágico inferior, que facilita o refluxo do conteúdo gástrico para o esôfago. Entre os principais desencadeadores estão alimentação rica em gorduras e doces, consumo de bebidas alcoólicas, uso de anti-inflamatórios e antidepressivos, além de fatores como estresse, ansiedade e jantar pesado antes de deitar. Leia Mais Chá de hortelã-pimenta: alívio para digestão e dores de cabeça Geração X e Millennials têm maior risco de câncer de apêndice, diz estudo Indigestão não ocorre apenas no estômago: saiba mais sobre o quadro “Metade da população mundial pode ter azia em algum momento da vida. Mas, quando os sintomas se tornam frequentes, intensos ou vêm acompanhados de sinais de alerta, como dor no peito, perda de peso ou vômito com sangue, é preciso procurar um gastroenterologista”, afirma Sallet.O que pode aliviar o desconforto em casaEntre os remédios caseiros que ajudam a reduzir a acidez estomacal, os mais conhecidos são os alimentos alcalinos, como banana, maçã e pão seco. De acordo com Ana Caroline Yasuda, gastroenterologista e cirurgiã do aparelho digestivo do Instituto Sallet, esses itens não tratam a causa do problema, mas podem aliviar os sintomas temporariamente. “Eles são mais neutros e ajudam a reduzir o desconforto naquele momento, mas não substituem uma avaliação médica”, afirma Yasuda.O leite, apesar de ser alcalino, também deve ser usado com cautela. “Pode trazer alívio momentâneo, mas depois estimula a produção de ácido, piorando os sintomas. É o chamado efeito rebote”, explica Sallet.Chás: quando ajudam e quando agravamChás de camomila, espinheira-santa e boldo estão entre as opções mais comuns para aliviar sintomas leves. A camomila atua como calmante para o sistema digestivo, enquanto a espinheira-santa protege a mucosa gástrica. O chá de boldo pode auxiliar na digestão de gorduras, especialmente em casos de má digestão.Mas nem todo chá é indicado. O de hortelã, por exemplo, pode relaxar a válvula que separa o estômago do esôfago, piorando o refluxo. “Mesmo os fitoterápicos devem ser usados com orientação, porque também têm contraindicações”, alerta Sallet.Bicarbonato de sódio funciona, mas com riscosO bicarbonato de sódio é um dos antiácidos caseiros mais usados, por neutralizar rapidamente o ácido estomacal. No entanto, deve ser usado com parcimônia. “Tem alto teor de sódio, podendo agravar hipertensão e doenças renais. Só deve ser usado pontualmente e em pequenas quantidades”, afirma Yasuda.Sallet reforça que, embora o bicarbonato alivie os sintomas, seu uso frequente pode causar mais problemas do que benefícios. “Ele reage com o ácido do estômago e forma gás, o que pode aumentar a pressão no estômago e favorecer ainda mais o refluxo.”Quando buscar ajuda médicaO alerta dos especialistas é claro: sintomas frequentes não devem ser tratados apenas com soluções caseiras. Se a azia interfere no sono, na alimentação ou exige o uso contínuo de antiácidos, é hora de procurar um médico. O exame indicado nesses casos é a endoscopia digestiva alta, capaz de identificar inflamações, úlceras, hérnia de hiato e alterações no esôfago que, se não tratadas, podem evoluir para doenças mais graves, como o esôfago de Barrett ou até câncer.Para prevenir os sintomas, mudanças simples na rotina ajudam: evitar refeições pesadas antes de dormir, diminuir o consumo de alimentos gordurosos, doces e bebidas alcoólicas, e manter a cabeceira da cama levemente elevada. “O primeiro passo não deve ser o remédio caseiro, mas a orientação médica”, conclui Sallet.Dor de cabeça tensional: 8 cuidados e remédios caseiros para aliviá-la