ब्रेकफास्ट न सिर्फ दिनभर की एनर्जी बल्कि गट हेल्थ के लिए भी अहम है। दही-फ्रूट बाउल, इडली-सांभर, ओट्स उपमा, मूंग दाल चीला और क्विनोआ उपमा जैसी डिशेज आंतों को स्वस्थ रखती हैं। ये स्वादिष्ट, पौष्टिक और आसानी से बनने वाले विकल्प हैं, जो सुबह को हेल्दी और हल्का बनाते हैं।