https://ria.ru/20260223/pitanie-2076162752.htmlВрач назвала продукты, повышающие тестостерон у мужчинВрач назвала продукты, повышающие тестостерон у мужчин - РИА Новости, 23.02.2026Врач назвала продукты, повышающие тестостерон у мужчинРегулярное употребление продуктов, богатых полноценным белком, а именно рыбы, нежирного мяса, яиц, бобовых, необходимо для поддержания гормонального баланса и... РИА Новости, 23.02.20262026-02-23T04:31:00+03:002026-02-23T04:31:00+03:002026-02-23T04:31:00+03:00обществомосковская область (подмосковье)юлия сластенздоровье - обществоhttps://cdnn21.img.ria.ru/images/07e8/0a/11/1978505788_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_69b24d8bddae89a3bc35077f8fb78fec.jpghttps://ria.ru/20260223/vitamin-2076161104.htmlмосковская область (подмосковье)РИА Новости154.796internet-group@rian.ru7 495 645-6601ФГУП МИА «Россия сегодня»https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/2026Дарья БуймоваДарья БуймоваНовостиru-RUhttps://ria.ru/docs/about/copyright.htmlhttps://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/РИА Новости154.796internet-group@rian.ru7 495 645-6601ФГУП МИА «Россия сегодня»https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/19201080true19201440truehttps://cdnn21.img.ria.ru/images/07e8/0a/11/1978505788_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_6316119b87429d0efa97c3ef4f4c1ceb.jpg19201920trueРИА Новости154.796internet-group@rian.ru7 495 645-6601ФГУП МИА «Россия сегодня»https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/Дарья Буймоваобщество, московская область (подмосковье), юлия сластен, здоровье - обществоОбщество, Московская область (Подмосковье), Юлия Сластен, Здоровье - ОбществоМОСКВА, 23 фев – РИА Новости. Регулярное употребление продуктов, богатых полноценным белком, а именно рыбы, нежирного мяса, яиц, бобовых, необходимо для поддержания гормонального баланса и нормального уровня тестостерона у мужчин, рассказала РИА Новости врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы министерства здравоохранения Московской области Юлия Сластен."Для поддержания гормонального баланса и нормального уровня тестостерона важно регулярно включать продукты, богатые полноценным белком: рыбу, нежирное мясо, яйца, бобовые. Омега-3 жирные кислоты из морской рыбы и льняного масла улучшают состояние сосудов, снижают воспаление и положительно влияют на потенцию", - сказала Сластен.Врач добавила, что цинк и селен, содержащиеся в морепродуктах, орехах и тыквенных семечках, необходимы для созревания сперматозоидов и профилактики простатита. А овощи и зелень обеспечивают организм антиоксидантами, которые защищают клетки от преждевременного старения.Ученый рассказал, что делать при дефиците витамина D