Как следует из доклада "Сексуальность поляков" сексолога профессора Збигнева Издебского (Zbigniew Izdebski), в 1997 году сексуальную активность в течение "отчетного года" декларировали 86% респондентов, а спустя два десятилетия уже лишь 76%. Очередное исследование на ту же тему, проведенное в разгар пандемии, дало еще более печальные результаты. Из-за усталости и стресса более половины женщин и 43% мужчин на берегах Вислы вообще перестали думать об интимной близости. ИноСМИ теперь в MAX! Подписывайтесь на главное международное >>> В 2017 году в анкету на тему удовлетворенности своей сексуальной жизнью профессор Издебский к стандартным ответам (по шкале от "очень доволен/довольна" до "очень недоволен/недовольна") добавил еще один пункт: "ни то, ни другое". Его выбрали 33% участников опроса. Это значит, что треть поляков даже не знают, довольны ли они своей сексуальной жизнью или нет. Чуть больше участников опроса (35%) выбрали вариант "скорее доволен/довольна". Очень довольными оказались 17%. Из всех опрошенных на момент анкетирования в постоянных отношениях состояли 66% . "Когда я спрашиваю пациентов об их сексуальной жизни, они обычно называют дату последнего полового акта или сообщают „среднемесячный” показатель. Они редко говорят об уровне удовлетворенности. Как будто бы в сексе количество важнее качества", – отмечает сексолог, профессор Варшавского университета доктор медицинских наук Роберт Ковальчик (RobertKowalczyk). "Так происходит, в частности, оттого, что парам легче договориться о частоте половых контактов, чем говорить о смысле и значении близости. За этим часто стоит предположение, а порой надежда, что регулярность интимных отношений поможет компенсировать дефицит общения, нежности и чувства безопасности. Уже не заводит, как раньше Магда раскладывает на кровати нижнее белье. Это кружевные сексуальные комплекты: игривые бюстгальтер и стринги, трусики – вроде обычные, но с провокационным с разрезом в интимном месте. А еще черное прозрачное боди, которое больше обнажает, чем скрывает, соблазнительные ночные рубашки и пеньюары. "Угадайте, что из всего этого взволновало моего мужа?", – спрашивает стройная, спортивная 35-летняя брюнетка. "Может, это шикарное черное боди? Не угадали. Правильный ответ – ничего". Эти максимально вызывающие и минимально удобные наряды Магда надевала только один раз. Сегодня вместо всей этой сексуальной экипировки она носит обычные хлопчатобумажные трусы из сетевого магазина, а кружевные бюстгальтеры сменила на спортивные. Она делает ставку на комфорт, поскольку никакой сексуальной жизни для нее все равно уже не существует. Национальный тест здоровья показал, что количество взрослых поляков, не занимающихся сексом, из года в год неуклонно растет. В 2020 году в отсутствии интимной жизни признались 26% женщин и 16% мужчин, а в 2025 году – уже 37% дам (в этом году это был самый распространенный "женский" ответ!) и 26% представителей сильного пола. Жили они долго и… Все истории отношений пар, которые через какое-то время почти или окончательно прекратили заниматься сексом, похожи одна на другую. Сначала они не могут оторваться друг от друга. Они занимаются сексом каждый день, иногда не по одному разу. На время разлучаясь, они безостановочно шлют партнерам эсэмэсы, полные жгучей страсти. "Нам было по двадцать, поженились довольно быстро. Мы были влюблены, открыты, любили весело проводить время. Секс был просто неотъемлемой частью нас", – вспоминает 42-летний Камиль. "Прошло несколько лет, у нас начался немного другой этап жизни – появились серьезная, интересная работа, различные курсы, регулярные занятия спортом. Секс уже не был таким частым. То, что раньше работало спонтанно, импульсивно, действовало на уровне инстинкта, начало как-то само собой замедляться". Внешне в их отношениях мало что изменилось. По-прежнему не было недостатка в нежности, поддержке, близости, в совместных хобби. Но они перестали быть единым целым, не тянулись друг за другом, как нитка за иголкой. У каждого появились свои интересы, своя работа, командировки. Они все еще прекрасно ладили во всем, кроме одного. "О том, что в этой сфере между нами что-то испортилось, мы говорить не умели. Любые попытки обсудить данную тему вызывали только фрустрацию. Мы оба стремились к близости, но все чаще терпели фиаско…", – вздыхает Камиль. "Как это ни парадоксально, – отмечает профессор Ковальчик, – к разговорам о сексе мы больше готовы тогда, когда еще плохо знаем друг друга. По мере развития отношений может возникнуть чувство неловкости, стыда. Это результат того, что в начале отношений мы настолько очарованы другим человеком, что рациональные соображения уходят на второй план. По мере того, как отношения становятся более зрелыми, мы начинаем „включать голову”, в чем-то себя ограничивать, что-то скрывать, замалчивать, чтобы не оттолкнуть партнера. На приеме я часто слышу, как пациент говорит своему партнеру: "Но ведь тебе это нравится!", а тот отвечает: ”Да, нравилось, но пять лет назад”". Секс по расписанию Изменение интенсивности полового влечения характерно для перехода на новую стадию отношений, это естественный процесс, который не обязательно свидетельствует об их кризисе. Сегодня массовая культура продвигает модель спонтанного желания как единственно правильную и подлинную – вспомним все эти киношные истории, в которых персонажи после тяжелого рабочего дня или после жестоких сражений с плохими парнями, все грязные и потные, бросаются друг другу в объятья и, конечно же, одновременно достигают феерического оргазма. В этом контексте реактивное желание, то есть такое желание, которое появляется только в ответ на какие-либо стимулы, кажется скучным. Терапевты рекомендуют парам планировать секс, особенно когда их жизнь переходит на более "взрослый" этап. Секс как позиция в расписании дня между визитом в ЖЭК и покупкой стирального порошка? Звучит не особо сексуально. "Секс требует времени и пространства. Когда мы молоды, у нас обычно меньше обязательств, чем в более зрелом возрасте. Взрослые зачастую занимаются сексом просто для галочки, он становится последним пунктом их дневного расписания, привычным ритуалом, завершающим рабочий день. А еще секс стал приметой т.н. „успешного человека”, у которого должна быть хорошая работа, развивающие тренинги, командировки, спорт, модное хобби, друзья (а также хронически недосып, еда на ходу) и, наконец, идеальный, полностью удовлетворяющий партнеров секс", – говорит профессор Роберт Ковальчик. Но биологию не обмануть, если слишком долго жить на высокой скорости, это заканчивается снижением физической и умственной кондиции, что в итоге отражается и на либидо. Сегодня мы постоянно на что-то отвлекаемся. За наше внимание борются вездесущие СМИ. Даже сидя перед экраном телевизора, где идет увлекательный сериал, мы то и дело заглядываем в телефон. Мы живем в любовном треугольнике: я, мой партнер и мой смартфон. Пациентам профессора Ковальчика случается хвататься за телефоны еще до того, как они покинут его кабинет. "Отсутствие цифровой гигиены приводит к проблемам в постели. Виртуальный мир уже пробрался в наши спальни. СМИ разворачивают перед нашими глазами картинку мира, которая, как известно, имеет мало общего с действительностью, но формирует настолько устойчивые нарративы и ориентиры, что обычная жизнь начинает казаться серой, менее привлекательной, чем то, что происходит в сети. У кого болит голова? Начало отношений Магды и ее будущего мужа не было похоже на историю из кино. Они познакомились на вечеринке у подруги, между ними мгновенно возникла "химия" и они проговорили половину ночи. После нескольких свиданий они оказались в постели. "Секс у нас был классным, – рассказывает она. – В моей жизни были отличные любовники, но это всегда были какие-то сумасшедшие романы без будущего. А тут я сразу почувствовала, что это мужчина моей жизни, будущий муж и отец наших детей. Мы слушали друг друга, мы оба хотели, чтобы партнер всегда оставался удовлетворенным". Проблемы начались три года спустя, когда оказалось, что Магда никак не может забеременеть. Чем чаще врачи советовали ей меньше нервничать, тем больше она переживала. У нее появились боли в спине и проблемы с желудком. Близость стала у нее ассоциироваться с ощущением неудачи. Она подчеркивает, что муж был очень понимающим, не давил, смирился с тем, что секс стал ограничиваться только теми днями, когда был шанс забеременеть. После двух лет усилий на тесте наконец-то появились две полоски. На волне эйфории они собрали все свои сбережения и купили квартиру. Родственники помогли с ремонтом. Через неделю после переезда, когда у Магды уже не получалось завязывать обувь – мешал живот, ее мужа уволили с работы. "Он в одночасье сник. Затем он начал упрекать меня, что это я настаивала на покупке квартиры, что нам не нужна такая дорогая коляска и т.д. и т.п. Впервые между нами возникла отчужденность", – вспоминает она. Работу, намного лучше предыдущей, он нашел уже через два месяца, но это его не успокоило. "Он очень увлекался этой работой, хотел показать себя с лучшей стороны, и я его, конечно же, понимала. Но из-за этого практически все заботы о дочке легли на меня, потому что он вечно был на работе. Даже когда находился дома. А когда заканчивал работать, то либо валился спать, либо играл в какие-то дурацкие шутеры или сидел в Ютубе. Секс перестал его интересовать". Он стал хорошо зарабатывать, и они смогли позволить себе няню. Магда начала ходить на фитнес, эти занятия помогали ей снять напряжение, поэтому она выкладывалась в зале по полной. Такой фигуры у нее никогда до этого не было. Незнакомые мужчины стали на нее оглядываться. Магда снова почувствовала себя женщиной, а не просто матерью. Она начала покупать сексуальное нижнее белье, красивые платья, опять стала краситься. "Я много читала о женщинах, у которых после рождения ребенка пропадало желание заниматься сексом, о том, что это для мужчин серьезная проблема. У нас все было наоборот, но я не оставляла попыток. Пока однажды ночью, когда нашей дочери было полтора года, муж не сказал мне, что я его сексуально использую. Я почувствовала себя грязной". Хотя мы все чаще и все более открыто говорим о сексуальности, мужское либидо по-прежнему остается темой табу. Ситуацию усугубляют рекламщики – телевидение и радио бесконечно поют гимны средствам для повышения потенции. Твой факел должен гореть! И желательно олимпийским огнем! Желание у мужчины предполагается по умолчанию (в качестве доказательства женщине будет предъявлен эрегированный пенис). Проблемы с эрекцией? Ерунда. Просто прими таблетку! Лучший синюю. Знаменитую Виагру (силденафил), один из самых коммерчески успешных препаратов в истории фармацевтики. Препараты, содержащие силденафил (или аналогичный ему тадалафил), уже много лет доступны в Польше как по рецепту, так и без него. Согласно данным компании PEX, объемы их продажи в аптеках неуклонно растут. В 2025 году по рецепту было куплено 2,1 миллиона упаковок (в 2020 году – 1,4 миллиона), без рецепта продано 8,6 миллиона (в 2020 году – 5,7 миллиона). Между тем, как один, так и другой препарат могут давать нежелательные эффекты во взаимодействии с другими лекарствами и маскировать симптомы серьезных заболеваний, первым сигналом которых является эректильная дисфункция. В случае таких нарушений следует проконсультироваться с врачом, а не хвататься за разрекламированное чудо-снадобье. Сексуальная дисфункция может быть вызвана проблемами в отношениях – ведь на самом деле не только у женщин очаг сексуального возбуждения находится не между нижними конечностями, а между ушами. Препараты для потенции — это не "кнопка для включения эрекции". Все начинается с сигнала, поступающего из мозга под действием сексуальных стимулов. Таблетки только усиливают и продлевают естественный ответ на возбуждение, которое под воздействием внешних раздражителей идет из мозга. А если этого сигнала нет, препаратам просто нечего усиливать. "Различные исследования и т.н. теории мужественности свидетельствуют о том, что для многих представителей сильного пола „быть мужчиной” — это значит постоянно подтверждать этот статус в глазах окружающих и своих близких. В рамках этой логики высокая сексуальная активность становится легким, считываемым социумом доказательством маскулинности, поэтому, когда возникают трудности с либидо, мужчина испытывает не только разочарование, но также социальный прессинг и стыд. В современном обществе признание женщины в том, что у нее нет желания заниматься сексом, не вызывает особого удивления. Но когда то же самое говорит мужчина, он все еще воспринимается как человек, с которым „что-то не так”, который „недостаточно мужественен”", — объясняет профессор Роберт Ковальчик. Тело узнает первым Сегодня Анне 52 года, у нее два взрослых сына и много партнеров, многие из которых предлагают ей руку и сердце. Но замуж она так и не вышла. Уже в подростковом возрасте Анна постоянно ощущала сильное сексуальное желание и очень интересовалась этой стороной отношений между мужчинами и женщинами. С возрастом этот интерес не угас. Ее нынешний партнер — один из ее лучших любовников, к тому же он очень красив, на несколько лет ее моложе и неплохо зарабатывает. Они вместе уже десять лет и живут вместе уже пять лет. Но секса у них не было уже год. "Мои отношения с мужчинами развиваются всегда по одной и той же схеме и заканчиваются одинаково, — рассказывает она. — Сначала все классно, я очень открыта и предана партнеру. Но наступает момент, когда я перестаю ему доверять, это доверие куда-то испаряется. Чаще всего это связано с какой-то ложью. Когда я обнаруживаю, что партнер мне врет, я тут же перестаю испытывать к нему влечение. Тело всегда реагирует первым – сначала оно говорит сексу „нет”, и только потом разум понимает, что это реакция на потерю чувства безопасности". В нынешних отношениях это произошло вскоре после того, как они стали жить вместе. Партнер ее разочаровал. Но обещал, что изменится. Сегодня Анна понимает, что уходить нужно было еще тогда, но, с другой стороны, сколько уже можно начинать все сначала? Может быть, она с возрастом стала более терпимой? Или сделала ставку на комфорт? В течение четырех лет она пыталась спасти отношения. Они пошли на совместную терапию к психологу, но это не помогло. Через год мало что изменилось, партнер по-прежнему ей врет, часто ведет себя агрессивно. Анна знает, что это связано с его внутренними проблемами и прошлым, но в конечном итоге страдает и она. "Мое психическое здоровье ухудшилось, я чувствую себя подавленной. Я убежала от проблем в работу, теперь у меня много командировок, несколько месяцев в году меня просто нет дома. Наверное, только благодаря этому мы официально все еще вместе. Но мысленно я уже собрала вещи. Сейчас я живу на автомате". Синяя таблетка – это хорошо, но теперь, говорят, пришло время изобрести розовую – волшебную пилюлю для пробуждения желания у дам. По статистике, женщины, которые обращаются к сексологам, чаще всего жалуются на снижение сексуального влечения, а мужчины – на нарушения эякуляции. Из доклада профессора Издебского следует, что 50% женщин занимаются сексом с постоянным партнером, хотя им это не нравится; среди мужчин таких тоже немало – 39%. Профессор Роберт Ковальчик в возможность создания универсальной "таблетки желания" не верит, поскольку знает, что тут играют роль более сложные процессы. В длительных отношениях на женское либидо могут влиять четыре фактора: индивидуальный (например, опыт насилия), социальный (например, порнография), биологический (помимо самых разных проблем со здоровьем переутомление, плохое питание) и коммуникационный (все то, что происходит между партнерами). Какой-то тайной кнопки, которую можно просто нажать, чтобы сработала магия притяжения, не существует. Бесполезна и все более модная уже и среди женщин тестостероновая терапия. Этот гормон может немного повысить либидо, но только у пациентов, страдающим от его дефицита. Однако даже после повышения уровня тестостерона желания заниматься сексом "по щелчку" у человека не появится. Семейный бизнес Камиль говорит, что он был несказанно удивлен, когда у них получилось зачать с первой попытки – ведь они практически перестали заниматься сексом. Они разделили опеку над дочерью пополам. Теперь один из них целый день заботится о ребенке, а в это время другой может заниматься своими делами. На следующий день они меняются. Партнеры подошли к вопросу как деловые люди. Составили, обсудили и утвердили бизнес-план. Звучит как мечта многих измученных матерей, не так ли? "Благодаря этому у каждого из нас сложились тесные отношения с дочерью. А вот наши трехсторонние отношения не заладились. Мы с женой стали жить каждый своей отдельной жизнью. Тем не менее, мы эффективно взаимодействуем, работаем как успешная компания". Со временем супруги стали понимать друг друга лучше, но вот близости – объятий, прикосновений, поцелуев – становилось все меньше и меньше, пока они не исчезли совсем. Однако иногда ночью жена Камиля все же прижималась к нему во сне. Это давало ему надежду и компенсировало отсутствие дневной близости, которой ему не хватает больше, чем самого секса. Анна не ищет приключений на стороне; во-первых, ей жалко своих нервов и времени, а во-вторых – отсутствие желания распространяется не только на партнера, который не оправдал ее ожиданий, но и на других мужчин. "Я думаю, что после нашего расставания я уже не буду искать новых отношений. Я больше не хочу начинать все заново, не хочу разочаровываться. Сейчас такой широкий выбор секс-игрушек и порнографии, что это не имеет смысла. Мне достаточно моей собственной фантазии". Порнография — это лишь фантазия о сексе, но она не так уж безвредна. Дело не только в риске попадания в зависимость или в том, что "фильмы для взрослых" транслируют ложные нарративы о том, как "должны" выглядеть человеческие тела. В порнофильмах нет места разговору о желании, потому что там оно присутствует всегда и никогда не ослабевает. Максимально затянутые половые акты и фантастические оргазмы заданы изначально, что называется, в заводских настройках. И даже если мы осознаем, что это всего лишь фильм, увиденное оказывает сильнейшее воздействие на мозг, который требует все больше и больше дофамина. Его очередная доза у вас под рукой – достаточно всего несколько кликов на вашем телефоне, чтобы окунуться в волшебный мир недетских сказок. Здесь никто никого не отвергает, не осуждает, ничего не требует. Удовлетворение гарантировано, причем за считанные минуты. Как после этого наслаждаться настоящим сексом? Сегодня Магда и ее муж проводят вечера вместе, смотрят какой-нибудь сериал, или – что случается гораздо чаще – она в спальне листает в смартфоне новостную ленту или сидит в соцсетях, а он играет в игры. Он ложится спать, когда жена уже спит. Сексом они не занимаются уже три года. Она полностью принята и любима сегодня только маленькой девочкой – ее пятилетней дочерью, единственным человеком в этом доме, который ее обнимает. "Года два-три назад, точно уже не помню, жена сказала, что она больше не хочет заниматься со мной сексом, не хочет никакой близости, прикосновений и так далее, и выгнала меня на диван", – вспоминает Камиль. Он пытался уговорить жену пойти вместе на психотерапию, но она не хотела, чтобы "незнакомый человек учил ее жить". Поэтому, чтобы справиться со своими чувствами, он пошел к психотерапевту один. Развода он пока не дает из-за дочери. С другой стороны, их ребенок видит, что между родителями происходит что-то нехорошее. Если сравнить данные за 1980 и 2024 годы, мы обнаружим, что за это время количество разводов в Польше увеличилось на 44%, а бракосочетаний снизились на 56%. Основные причины разводов остаются неизменными на протяжении уже многих лет. Согласно данным за 2024 год, в топе "несходство характеров" (57%), "измена супруга" (15%) и "злоупотребление алкоголем" (12%.). "Дефицит секса" оказался в самом конце списка (0,3%). Означает ли это, что проблемы не существует? Или мы просто не хотим говорить о ней в суде?