El entrenamiento de fuerza no es una moda ni un asunto de estética, sino un auténtico 'elixir de vida' que protege la salud, alarga la longevidad y sostiene una mente más clara. Así lo defiende el preparador físico y coach Doctor Aldo en su nuevo libro 'Fuerza. Elixir de vida', una guía práctica, basada en ciencia y en su experiencia con atletas de élite, donde el que fuera cerebro de la preparación física y mental de Ilia Topuria - doble campeón de la UFC - ofrece un menú sencillo y accesible para que cualquier persona, sin importar la edad o el estado de forma, empiece a entrenar fuerza sin excusas. En los últimos tiempos son varios los estudios en la... Ver Más