真心建议:长期不运动的人,不要突然开始啊

Wait 5 sec.

想要开始运动的朋友,要先了解自己身体的薄弱点,然后选择合适的运动和强度,循序渐进让身体慢慢适应运动节奏。运动好处多多,能降低心血管疾病风险、让你的肌肉骨骼更健康,让你元气满满,还能延寿!点击下方卡片即可查看。👇🏻大家期待已久的丁香园老网红「健康日历」上新了!!专业团队倾力打造、破除谣言、科学「养生」点击下图即可享尝鲜福利 👇策划制作策划:Nix   |    监制:枕玉图片来源:丁香医生设计团队 文章原文