Los suplementos cada vez están más presentes en nuestro día a día. Ya sea para desayunar, para comer o para antes de dormir, cualquier momento parece bueno para tomar varios suplementos e incluirlos en nuestra alimentación. Pero nada mejor que consultar a un experto para asesorarnos. El nutricionista Pablo Ojeda ha vuelto a hablar de los suplementos, recalcando que no sustituyen una alimentación ni unos hábitos adecuados. Eso es lo primero. «Muchas personas toman suplementos nutricionales pensando que así aprovecharán todos sus beneficios, pero hay algo que casi nadie explica». El experto alude a la importancia de tomar los suplementos con unos alimentos en concreto, combinarlo con nutrientes y en unos momentos específicos. Todo con el objetivo de absorberlos mejor... Ver Más