罗振宇学习手记 41：今天读到英国《卫报》上的文章，有句话刺痛了我：“她们要等父母过世，才能真正开始活。”这里的“她们”，是指那些照顾老年父母的女性，包括这篇文章的作者。百岁人生背后，也有我们不得不面临的挑战。把这篇文章分享给你。1. 没有尽头的义务这篇文章的作者侯德福斯（Lucinda Holdforth）今年63岁，她母亲去世那年，她59岁。她说：“我醒来的时候，感受到了有生以来最完整的自由感和自我感。”她看到太多成熟女性——不能旅行，不能搬去别的城市，不能慢下来变老，因为对父母的照护义务似乎没有尽头。她说这话的时候，没有愧疚。这种照护负担压垮人心理的重量，是真实的。2. 85%的照护者是女性中国人把女儿叫父母的“小棉袄”，说生女儿有福，其实，即使在西方社会，医学社会学家的研究表明，老年人“至少有一个女儿”，是决定晚年能获得多少照顾的关键因素。85%的家庭照护者是女性，大多数都是患者的亲属。作为一个男性，真心地，致敬所有承担照护老人任务的伟大女性。3. 12年的生命末期衰弱过去的老人，要么康复，要么死去，衰退期很短。今天不一样了。老年人平均要经历12年的生命末期衰弱。这12年，是医学进步“创造”出来的。“照护父母天经地义”，儒家的孝道文化，早就刻在了每个中国人的骨子里，但我们也确实要面临人类历史上全新的现象，这个照护的时间，正在不断延长。4. 为自己的健康做规划切换到自身的角度看，面对自己的长寿人生，作为一个负责任的人，除了终身学习，我们也必须为自己的百岁人生做各种规划——健康规划、财务规划等等。尹烨老师说，谁能更早建立起系统的健康管理观，谁能及时更新自己的健康认知，谁就更有可能在未来几十年里，不光活得长，而且活得好，真正保持健康和活力，老得也更慢。这也是为了未来照护我们的人在减负。从今天起，我开始跟着得到APP上的《尹烨·健康参考》学习，系统建立自己的健康认知，欢迎你和我做同学。2026.03.30 于北京 文章原文