Consejos para afrontar el cambio de hora sin sufrir: de ver el amanecer a evitar pantallas antes de dormir

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La llegada de la primavera no solo trae días más largos y temperaturas más suaves. También implica uno de los ajustes más comentados del calendario, el cambio de hora, que tendrá lugar en la madrugada del próximo sábado al domingo 29 de marzo, cuando a las 2.00 horas pasarán a ser las 3.00. Un gesto aparentemente sencillo… pero que puede