“五一”假期春光正好不少朋友计划登山踏青、亲近自然但你知道吗上下山的时候膝盖的压力是自身体重的几倍以上尤其是老年人身体机能相对特殊登山前需做好健康评估、行程规划与应急准备具体怎么爬？需要做哪些准备？人民网《健康“医”点通》栏目采访了厦门市中医院（北京中医药大学东直门医院厦门医院）主任医师张建新为大家一一介绍让老年群体在登山过程中既享受春光又守住健康安全底线必看推荐吃了这些药，千万别开车！好治愈！西湖曲院风荷“金光穿洞”责编｜张素玲 编辑｜赵雯来源｜人民网 记者：丁亦鑫 阅读原文 文章原文