El músculo es como un idioma o una oportunidad: si no lo usas se pierde . Miles de personas en todo el mundo experimentan esta realidad del cuerpo humano. Y es que unos días de reposo son capaces de echar a perder meses de entrenamiento y, especialmente, el desarrollo muscular que has conseguido a base de dietas y sudor. Puede ser frustante ver que tu cuerpo 'se deshace' en apenas un fin de semana, o en un viaje, o quizás durante un periodo de lesión en el que no puedas cumplir tu plan de entrenamiento. La pérdida muscular de forma rápida se debe a la dinámica de generación y degeneración celular, algo natural en nuestro cuerpo y que permite nuestra... Ver Más