Проблеми із засинанням часто пов’язують зі стресом або режимом дня, однак лікарі наголошують: значний вплив має і щоденне харчування. Окрім добре відомих «сонних» продуктів на кшталт вишні чи індички, існує низка менш очевидних, але ефективних варіантів, які допомагають організму розслабитися та легше перейти у фазу сну.