Maia Estianty ungkap rahasia menjaga kebugarannya di acara Press Conference IONATION 2025 by Ion Water (Foto: VOI/Adelia) JAKARTA - Gaya hidup sehat kini semakin dipandang sebagai kebutuhan, bukan sekadar tren. Olahraga, pola makan, hingga kesehatan mental menjadi satu kesatuan yang harus dijaga.Hal itu terlihat jelas dalam acara Press Conference IONATION 2025 by Ion Water. Ajang ini menghadirkan kombinasi unik antara workout, musik, dan edukasi kesehatan, serta menghadirkan publik figur seperti Maia Estianty.Istri Irwan Mussry mengaku cukup terkejut ketika menyadari banyak jenis olahraga yang belum pernah dikenal sebelumnya."Aku kaget ternyata banyak banget olahraga yang aku enggak tahu. Rasanya kayak ketinggalan, tapi seru. Jadi penasaran olahraga apalagi yang bisa dicoba," ujarnya, saat ditemui di NICE PIK 2, Jakarta Utara pada Sabtu, 30 Agustus 2025.Meski begitu, rutinitas olahraganya selama ini sudah cukup konsisten. Ia terbiasa berenang, melakukan pilates, hingga bersepeda statis setiap hari."Biasanya aku bersepeda statis 4 kilometer sehari untuk menurunkan berat badan. Kalau renang, aku lakukan sesekali," jelas Maia.Ibu anak tiga ini mengungkapkan olahraga menjadi cara penting untuk menjaga tubuh tetap aktif. "Sekarang aku lebih aktif. Kalau enggak olahraga, badan terasa enggak enak dan lemak cepat menumpuk," tambahnya.Bagi Maia, olahraga bukan sekadar menjaga bentuk tubuh, melainkan juga bagian dari perjalanan menerima proses menua."Penuaan itu harus diterima. Kita memang akan menua, jadi penting atur makan, olahraga cukup, tidur yang benar, dan yang paling penting jalani hidup dengan bahagia," jelasnya. Musisi berusia 49 tahun ini juga bercerita tentang ketertarikannya pada yoga."Awalnya aku bingung, kok yoga cuma diam saja. Ini olahraga apa sih? Tapi ternyata seru banget, malah bikin ketagihan," tuturnya. Maia menambahkan menjaga keseimbangan hidup berarti merawat tubuh dan pikiran."Aku belajar bahwa aging gracefully itu bukan cuma soal terlihat muda, tapi mengenal tubuh, menjaga ritme, dan tetap aktif dengan cara kita sendiri," jelasnya."Seiring bertambahnya usia, olahraga itu penting, tapi juga harus hati-hati supaya enggak cedera. Recovery, tidur yang cukup, dan menjaga asupan cairan juga enggak kalah penting,” lanjutnya.Hal senada disampaikan oleh Puspita Winawati, Marketing Director PT Amerta Indah Otsuka, yang menekankan pentingnya keseimbangan hidup. "Kita semua pasti ingin bisa menua dengan sehat. Caranya bukan cuma olahraga, tapi juga menjaga kesehatan mental dan tetap bahagia," ujarnya.Ia menambahkan bahwa semangat positif Maia bisa menjadi inspirasi. "Kuncinya memang harus bahagia. Dari luar, bunda Maia ini selalu terlihat positif, walau ada masalah atau tidak. Itu yang membuat energinya tetap segar," kata Puspita.Festival IONATION 2025 by Ion Water memasuki edisi keenam dengan menghadirkan konsep unik, yaitu menggabungkan olahraga, musik, dan wellness dalam satu panggung.Tercatat ada 80 kelas workout di 10 kota besar, mulai dari yoga, pound, meditasi, barre intensity, body pump, strong nation, KPop dance cardio, HIIT, zumba, hingga body combat.Tahun ini juga diperkenalkan 33 jenis olahraga berbeda, termasuk tren baru seperti fitness race simulation yang populer di kompetisi HYROX serta olahraga padel yang sedang naik daun.Tidak hanya olahraga, peserta juga bisa mengikuti 10 talkshow interaktif yang membahas wellness, kesehatan mental, hingga finansial. Sementara itu, suasana semakin meriah dengan kehadiran penampilan musik dari Tyo Nugros, Bottlesmoker, DJ Mashito, hingga DJ Erin Sab.Lebih dari 200 instruktur terkemuka turut serta memandu kelas, termasuk Fajar Penyogastar, Hendri Take, Rima Melati, Denada, Putri Caya, serta instruktur tamu dari Korea, Malaysia, Filipina, dan Singapura.Selain Maia, sejumlah publik figur lain juga turut memeriahkan acara, seperti Jennifer Bachdim dan Andrean Dian.Menurut Puspita, festival ini tidak hanya menjadi acara tahunan, tetapi juga sebuah gerakan jangka panjang yang mengajak masyarakat menemukan ritme masing-masing dalam hidup sehat."Sejalan dengan visi perusahaan, kami ingin berkontribusi pada kesehatan masyarakat yang lebih baik. Tahun ini kami mengangkat tiga aspek utama, physical lewat beragam workout, mental lewat workshop dan aktivitas wellness, serta sosial lewat komunitas olahraga yang terus berkembang." tutupnya.