A água utilizada no cozimento do arroz é frequentemente descartada, sem que se perceba o potencial que ela possui. Este líquido, aparentemente sem valor, é na realidade uma fonte rica de nutrientes e pode ter múltiplas utilidades, tanto para a saúde quanto para o cuidado com a pele e cabelos.Água de arroz – Créditos: depositphotos.com / serezniyO que torna a água do arroz tão benéfica?Durante o processo de cozimento do arroz, diversas vitaminas e minerais são transferidos para a água, criando uma solução nutritiva. Nutrientes como aminoácidos, vitaminas do complexo B e minerais como ferro e magnésio são apenas algumas das substâncias presentes na água do arroz. Além disso, esse subproduto é uma excelente fonte de antioxidantes, que são essenciais para combater os radicais livres no organismo.Como a água de arroz pode beneficiar a saúde da pele?A utilização da água do arroz na rotina de cuidados com a pele oferece múltiplos benefícios. Rica em antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias, ajuda a reduzir irritações e vermelhidões, melhorando a textura e a aparência geral da pele. Além disso, o amido presente tem um efeito calmante, ideal para peles sensíveis ou irritadas. Muitos acreditam que o uso frequente pode inclusive reduzir manchas escuras e melhorar o tom uniforme da pele. Recentemente, algumas pesquisas também sugerem que a água do arroz pode ajudar na hidratação da pele graças à presença de inositol, um composto que favorece a elasticidade cutânea.Passo a passo: Como usar água de arroz na peleCozinhe o arroz normalmente, utilizando duas vezes mais água do que o habitual. Preferencialmente, utilize arroz sem temperos.Quando o arroz estiver cozido, coe e reserve a água em um recipiente limpo. Deixe esfriar até ficar em temperatura ambiente.Lave o rosto com seu sabonete de costume e seque delicadamente.Com um algodão, aplique a água de arroz sobre toda a face, evitando a área dos olhos.Deixe agir por 15 a 20 minutos e enxágue somente se desejar (muitas pessoas preferem deixar secar naturalmente).Use até 3 vezes por semana para melhores resultados.Quais são os impactos positivos da água do arroz no cabelo?A água do arroz também é conhecida por suas vantagens para os cabelos. Carregada de proteínas e aminoácidos, auxilia no fortalecimento dos fios e melhora o brilho e a textura do cabelo. Além disso, o uso regular pode ajudar a reduzir a quebra e a fortalecer as cutículas capilares, promovendo assim um crescimento mais saudável. Muitas culturas asiáticas utilizam há séculos essa prática, evidenciando sua eficácia. Para potencializar os efeitos, algumas pessoas deixam a água do arroz fermentar por algumas horas antes de usá-la, o que aumenta a liberação de nutrientes.Passo a passo: Como usar água de arroz no cabeloApós cozinhar o arroz, reserve a água do cozimento e deixe esfriar completamente.Opcional: Para potencializar o efeito, deixe a água reservada fora da geladeira, fermentando por 12 a 24 horas, depois leve à geladeira até o uso.Lave o cabelo normalmente com shampoo e enxágue bem.Despeje a água de arroz sobre os cabelos limpos e úmidos, massageando suavemente o couro cabeludo e os fios.Deixe a água agir entre 10 e 20 minutos. Você pode prender o cabelo nesse tempo.Enxágue com água fria ou morna.Repita esse procedimento uma ou duas vezes por semana para fortalecer os fios e realçar o brilho.Existe uma contribuição ambiental ao não descartar a água do arroz?A prática de reaproveitamento da água do arroz também apresenta benefícios ambientais. Menos desperdício significa uma redução no volume de resíduos líquidos descartados, contribuindo para uma menor carga nos sistemas de esgoto. Além disso, utilizando recursos de maneira mais eficiente, há um impacto positivo em relação ao consumo de água, um recurso cada vez mais precioso. A reutilização desse subproduto é uma forma simples e acessível de adotar práticas de sustentabilidade no cotidiano doméstico.Como incorporar a água do arroz no dia a dia?Para aproveitar os benefícios da água do arroz, é possível incorporá-la de várias maneiras. Na rotina de beleza, pode ser aplicada na pele com um algodão ou usada como enxágue final no cabelo. Algumas pessoas inclusive a utilizam como tônico facial, prometendo uma pele mais hidratada e iluminada. No campo alimentar, a água do arroz pode ser adicionada a sopas ou caldos, enriquecendo-os com nutrientes essenciais. Pode ainda ser usada para regar plantas, pois seus nutrientes ajudam no desenvolvimento vegetal. Uma prática simples que pode trazer inúmeros benefícios à saúde e ao meio ambiente.Perguntas Frequentes (FAQ) sobre a água do arrozPosso armazenar a água do arroz?Sim. A água do arroz pode ser armazenada em um recipiente fechado na geladeira por até uma semana. Para uso cosmético, recomenda-se sempre verificar possíveis alterações no odor ou aparência antes de usar.Qual o melhor tipo de arroz para obter água benéfica?Embora qualquer tipo de arroz possa ser utilizado, optar pelo arroz integral pode oferecer ainda mais nutrientes, pois ele contém menos processamento e, consequentemente, mais substâncias benéficas.É preciso ferver o arroz ou apenas deixá-lo de molho?Tanto a água do cozimento quanto a água obtida do arroz de molho (água de remolho) trazem benefícios. A água do cozimento costuma ter mais nutrientes dissolvidos devido à temperatura.Existe alguma contraindicação para o uso da água do arroz?Em geral, ela é segura. No entanto, pessoas com pele muito sensível devem testar uma pequena quantidade antes de aplicar no rosto ou cabelo, para evitar possíveis irritações ou reações alérgicas.Posso usar a água do arroz como fertilizante?Sim, a água do arroz pode ser usada para regar plantas, pois oferece nutrientes como nitrogênio e minerais benéficos ao solo. Recomenda-se não exagerar na quantidade para evitar acúmulo de resíduos.O post Não jogue fora, descubra o poder da água do arroz apareceu primeiro em Terra Brasil Notícias.