Uyku uzmanları, yetersiz uykunun vücut üzerindeki tahribatını saat saat analiz etti. Araştırmalar, özellikle 3 ila 5 saatlik uykunun bireyde 'sahte bir zindelik' algısı yarattığını ancak bilişsel fonksiyonların bu sürede ağır hasar aldığını ortaya koyuyor.