Tư thế ngủ ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Nhưng theo khoa học, tư thế ngủ nào là tốt nhất? Hóa ra, câu trả lời không hề đơn giản.Một tư thế ngủ tốt bắt đầu từ việc thở dễ dàng. Ai cũng có ý niệm riêng về một tư thế ngủ tốt, dù đó là nằm nghiêng bên trái, bên phải, nằm ngửa, nằm sấp, hay thậm chí là nằm lộn ngược. Nhưng tất cả đều phụ thuộc vào từng hoàn cảnh cụ thể. Ví dụ, nếu nằm ngửa và có một chiếc gối hỗ trợ tốt giúp giữ cột sống và cổ ở vị trí trung tính, điều này sẽ giúp...Tư thế ngủ nào là tốt nhất?