No descubrimos la pólvora si decimos que los teléfonos nos están robando la salud física y mental. El problema no son los dispositivos en sí, sino la forma en la que los utilizamos. Dormir junto al móvil o comer frente a la pantalla son hábitos que tienen consecuencias negativas.Hoy en día, en un escenario en el que el verdadero lujo es poder ignorar el móvil, las apps han recurrido al ‘scroll’ infinito como una estrategia para mantenernos más tiempo online. Y ahora ya sabemos que este gesto está pudriendo nuestro cerebro.El dedo que desliza solo. Vivimos pegados a una pantalla, desbloqueamos de forma impulsiva nuestro teléfono (aunque no haya nada que mirar) y nuestro dedo prácticamente desliza solo. En cierto modo, nos hemos convertido en esclavos de la tecnología. Y lo peor es que cada vez empezamos antes: la edad media del primer móvil ya está en los 10 años. En Xataka Móvil Tu móvil no está deformando el hueso de tu dedo, está haciendo algo peor: comprimir un nervio clave de la mano El móvil no es el enemigo, pero sí es cuestionable la forma en la que están diseñadas las apps. Buscan ser lo más adictivas posible y lo están consiguiendo.Una nueva prueba. Para celebrar el 50 aniversario de Apple, a Bill Weir, periodista de la CNN, se le ocurrió un curioso homenaje a los dispositivos móviles: cambiar su smartphone por un teléfono tonto durante 14 días. Una cámara de baja resolución, un teclado tradicional, nada de apps y los SMS como mensajería.Para apoyar su investigación, no solo fue observando sus reacciones, también contó con un grupo de científicos que, mediante escáneres cerebrales, iba monitorizando qué ocurría en su cerebro durante la prueba.Y una conclusión clara. Los resultados obtenidos no dejan lugar a dudas: Weir mejoró un 23% sus tiempos de reacción y su actividad cerebral se vio beneficiada. El periodista sintió que su concentración había mejorado y su impulsividad a la hora de consumir redes sociales había disminuido. {"videoId":"xa41k1q","autoplay":false,"title":"ChatGPT vs Claude: Probé todo para que no tengas que hacerlo", "tag":"webedia-prod", "duration":"634"} No es la única investigación que obtiene resultados similares. Por ejemplo, en 2023, investigaciones basadas en resonancias magnéticas encontraron que el uso excesivo de los smartphones puede reducir la materia gris del cerebro, afectando a la regulación emocional, el control de impulsos o la toma de decisiones.Otro estudio más reciente, publicado en 2025, analizó mediante resonancia magnética funcional las reacciones de los participantes tras pasar varias horas sin teléfono móvil y encontraron activaciones cerebrales idénticas a los síndromas de abstinencia de las adicciones.Más ansiosos, con peor memoria y con una atención mermada. Incluso “menos humanos”. El problema no son los móviles, que pueden ser herramientas maravillosas. El problema es que estamos cayendo en todas las trampas y no estamos sabiendo gestionarlos bien.Toca hacer examen de conciencia, reevaluar nuestros hábitos de consumo y utilizarlos de una forma más responsable para evitar estos daños en nuestro cerebro que la ciencia ya ha demostrado de sobra.Imagen de portada | Generada con GeminiEn Xataka Móvil | El impacto de las redes sociales no es igual para todos los niños. La edad, el género y la salud mental previa marcan la diferenciaEn Xataka Móvil | El CEO de Instagram cree que usar la app 16 horas al día no es adicción. Su justificación ignora las matemáticas básicas (function() { window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {}; var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0]; if (_JS_MODULES.instagram) { var instagramScript = document.createElement('script'); instagramScript.src = 'https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js'; instagramScript.async = true; instagramScript.defer = true; headElement.appendChild(instagramScript); } })(); - La noticia El ‘scroll’ infinito nos está friendo el cerebro. Hay vuelta atrás y alguien ha dejado el móvil 14 días para demostrarlo fue publicada originalmente en Xataka Móvil por Noelia Hontoria .