No existe ninguna fórmula mágica, sin embargo algunos patrones que establecemos en nuestro día a día están más asociados a una vida más larga que otros. Y es que la forma en que la que envejecemos no depende solo de la genética, sino también de la epigenética, es decir, de cómo nuestros hábitos modifican la herencia recibida. En este contexto, el nutricionista deportivo y divulgador en nutrición humana Saúl Sánchez ha publicado un vídeo en su perfil de Instagram en el que resume las cinco cosas que más engordan según la evidencia científica. En primer lugar, el divulgador menciona los refrescos azucarados, que aportan unas 200 calorías por unidad y prácticamente ningún nutriente. Según la World Health Organization (WHO), el... Ver Más