फिटनेस की चाहत में लोग अक्सर शॉर्टकट अपनाते हैं, लेकिन सही जानकारी के अभाव में वजन कम होने के बजाय शरीर में कमजोरी आने लगती है। इन गलत धारणाओं को तोड़ना एक स्वस्थ शरीर के लिए बेहद जरूरी है।