“在这段关系中我可以做自己”在跟TA相处的过程中，你可以自由地说出你的想法，抛出棘手的话题，或是彻底地放松下来。在一段好的关系下，即使你偶尔不在状态，TA也会带着爱和理解走向你、包容你。TA可以接受你生病时的憔悴，接受你心情不好时的忧伤，接受你的疲惫或焦虑。在这种包容下，你会拥有极大的安全感。“只要在一起就会感到快乐”与真正喜爱的人在一起，即使相处再久，仍然会有值得兴奋的时刻——想到回家就感到雀跃，一起出门时会有期待，看到好玩的事情会第一时间给对方分享……生活不是每天都要充满激情，但你们在一起的时光，一定会让你感到幸福。“不说话也没关系”当你和伴侣之间可以“共享沉默”时，说明你们的亲密关系质量很高。你和TA在一起时，说话很舒服，不说话也很舒服；你们可以各自忙各自的事，也可以一起在公园的长椅上坐着吹风……这些“共享沉默”的瞬间，不会让你感到任何尴尬或不适，相反是舒服和惬意的。只有当个体感到自己在对方面前是安全的，不会因沉默被忽视或误解，才能真正地享受“共享沉默”的时刻。那些无言的瞬间，恰恰展现出你们关系最自在的状态。“TA会无条件支持我”心理学有个概念叫“支持性伴侣”，指的是在亲密关系中，伴侣能够敏锐地察觉并理解对方的需求，给予恰当、积极的回应和支持。一段高质量的亲密关系，是互为对方的脊梁，给予彼此支撑。在遇到困难时，TA会和你一起解决，而不是互相指责。面对是非时能够保持冷静，处理问题时又从容严谨。和这样的人在一起，不只有日常的甜蜜，更重要的是时时刻刻的心安。“我们可以很好地处理冲突”任何亲密关系都无法避免冲突。两个人有着不同的成长环境、经历，有各自的看待事情的想法和观点，这些不同的认知必定会导致差异性的存在。适当的冲突，恰恰是走向深度关系的重要一步。生活里的小摩擦，正是双方需要沟通的信号。我们需要理解对方的过去，知道TA何以如此。对方也需要理解我们的过去，知道我们为何如此。在一次次碰撞中，我们才能知晓彼此的原则和边界。理想的关系，从来不是没有争执，而是愿意在矛盾发生后，真诚交流、直面问题，让每一次的冲突都成为“有效争吵”。每解决一次问题，就是在给感情排除一个隐患，从而让关系日益稳固。“我想和TA分享全部的生活，TA也一样”当你度过了美好的一天，你会想同TA分享这份美好。如果TA也一样，那太好了，恭喜你们正在相爱。如果遇到了不开心的事，TA第一时间会想到你，而当你遇到了生活中的小磕碰，也想将TA作为倾诉对象。这说明，你们是对方重要的慰藉。“我喜欢和对方在一起时的自己”在那个“对的人”身边，你会觉得自己是“最好的样子”。你会感到，TA珍视现在的你，愿意鼓励你、帮助你实现自己的目标。反之亦然，你也同样希望看到TA的成功，并愿意支持TA成为更好的自己。这意味着，TA对你同样很重要。“这段关系中，我感到公平和均衡”生活中的很多看似很小的事情，其实都需要付出精力。一段好的关系不应该让身处其中的任何人感觉到孤独，感到只有一个人在承担重任，而是彼此协作、相互帮扶，共同付出努力、承担责任。“我们能够‘看见’彼此”两个人能长久在一起，一定是能够互相“看见”对方的。这个“被看见”指的是你可以感受到自己被爱、被关心、被重视、被全身心地理解和接纳。彼此看见不只是关注对方的行为，也要能够读懂对方表面之下的意图，看懂情绪背后的真实需求。在被看见的关系中，你的心会找到出口，你们会一起成长为更好的自己。如果你刚好处在一段健康的关系中在被深深地爱着那么一定要好好珍惜眼前人如若暂时还没有那就先好好爱自己因为努力经营一段高质量关系的关键是“不是我和谁在一起才能幸福而是无论谁和我在一起都能幸福”来源：人民日报夜读，综合简单心理、壹心理等等 | 主播：蓝艳本期编辑：李娜，实习生：吕思柚觉得好看，请点这里↓↓↓， 阅读原文 文章原文 平台地址：http://www.jintiankansha.me/t/wMcric9kyD