Acordar cedo pode ser um desafio para muita gente, mas um estudo japonês indica que um hábito simples pode reduzir a fadiga matinal e melhorar a disposição logo ao sair da cama. O que o estudo japonês revelou sobre a luz natural? A pesquisa publicada na revista Building and Environment comparou três cenários: luz natural […]O post Como acordar cedo com mais energia usando essa técnica simples de apenas 20 minutos apareceu primeiro em Terra Brasil Notícias.