燕麥有多健康？

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燕麥營養豐富、基礎且廉價，是一種「均衡食品」，含有大量蛋白質、相對較少的脂肪以及各種維生素和礦物質，富含纖維；對心臟和血糖都有裨益。燕麥最健康的吃法是什麼？ Suzanne Saroff