Устойчивое изменение начинается не в момент озарения, а в момент, когда это озарение повторяется достаточно раз, чтобы стать привычкой. Между «я знаю» и «я так живу» лежит пропасть, которую не перепрыгнуть только силой мысли. Её нужно проходить шаг за шагом, пока знание не «прошьётся» в ткань ежедневных реакций.Многим знакомо ощущение, что вы живёте не своей жизнью, а чужой. Что день за днём вы отбываете срок в тюрьме серых будней, где стены сложены из реактивных привычек, а двери заперты на замки бессознательного поведения. Вас не удерживают решётки — вас удерживает шаблон. Стандартный совет в такой момент — «соберись» или «измени мышление». Но это всё равно что пытаться выломать дверь голыми руками, когда нужны ключи или отмычки.Именно такие отмычки для самых тугих замков мы и найдём. Читать далее