Você coloca o celular no bolso, segue a vida e, de repente, vibrou. Mas, ao checar se chegou alguma notificação ou ligação, não há nada de novo. Essa sensação é conhecida como “síndrome do toque fantasma”, é ligada a uma percepção intermitente de que o aparelho “tocou” mesmo sem “tocar”.Trata-se de uma sensação muito comum no dia a dia de muitas pessoas, principalmente quem vive com o smartphone na mão ou no bolso. A seguir, entenda por que isso acontece.Por que o celular “vibra” sem ter “vibrado”?O toque fantasma costuma ser explicado como uma espécie de erro de interpretação do cérebro. Em vez de “inventar do nada”, ele pega sinais comuns do corpo e do ambiente, como contrações musculares e a pressão do tecido, e encaixa isso no molde de “notificação chegando”. Homem usando laptop e smartphone (Imagem: Reprodução/Freepik)O portal DermNet descreve essa hipótese como uma má interpretação cortical diante do volume contínuo de estímulos sensoriais, como se estivesse antecipando a ação do celular.Em outras palavras: se você espera que algo importante chegue a qualquer momento, o cérebro se prepara para detectar a vibração. Mesmo quando não existe nenhuma ação do telefone.Leia mais:Como diminuir uso excessivo do celular: veja 6 dicas práticas4 dicas criativas para diminuir o vício em celular6 dicas para diminuir o cansaço visual causado por telas de PC e celularComo “desabituar” o cérebroVeja algumas dicas para reduzir o uso do celular e evitar as sensações.Homem mexendo no celular (Imagem: dikushin / iStock)1) Reduza o volume de notificaçõesNem todas as notificações são necessárias. Portanto, tente limites apps que emitem avisos com bastante frequência, além de redes sociais, jogos e afins. Também é válido silenciar grupos de WhatsApp e demais mensageiros.2) Desligue a vibraçãoTente desligar a vibração do celular. Assim, com o tempo, você deixa de esperar os avisos quando o aparelho estiver guardado no seu bolso.Caso não possa desativar, tente mantê-lo habilitado somente quando houver necessidade. Depois, use o modo não perturbe do celular durante o sono, descanso ou momentos de lazer. 3) Mude o lugar do celularMudar a localização do celular ao carregá-lo é outra opção para “desconectar” o cérebro. Neste caso, em vez de guardá-lo no bolso, tente deixá-lo na mochila, na bolsa ou em outro lugar de fácil acesso.O post Síndrome do Toque Fantasma: por que você sente o celular vibrar sem ter recebido nada? apareceu primeiro em Olhar Digital.