در حالی که در اکثر رژیمهای غذایی حذف برخی مواد غذایی و هدف قرار دادن آنها برای رسیدن به سهمیه مشخص غذایی مد نظر قرار میگیرد، رژیم غذایی رنگین کمانی، رنگهای ذاتی میوهها و سبزیجات و نحوه تعامل این رنگها در بدن شما را به عنوان وسیلهای برای ارائه فواید سلامتی برجسته میکند.