Calor, umidade, uso prolongado de biquíni molhado e mudanças na alimentação favorecem desequilíbrios da microbiota vaginal. Especialista alerta para cuidados simples que ajudam a prevenir candidíase, irritações e desconfortos comuns nesta época do ano. Leia também Saúde9 cuidados essenciais para proteger a flora vaginal e evitar infecções SaúdeCorrimento vaginal: saiba quando pode indicar problemas SaúdeSaúde íntima do casal: confira 5 dicas para manter os cuidados a dois Pouca vergonhaPenetração vaginal após a anal: riscos reais e como evitar infecções Calor, praia e biquíni aumentam riscos de irritações e infecçõesO verão é uma das estações que mais impactam a saúde íntima feminina. Calor intenso, umidade, praia, piscina e maior transpiração criam um ambiente favorável para desequilíbrios na microbiota vaginal, aumentando casos de irritações, desconfortos e candidíase.Segundo a ginecologista Tatiana Aoki, da Ellowa Health, a estação reúne diversos fatores de risco que exigem atenção diária.“O uso prolongado de biquíni molhado, o aumento da temperatura e mudanças na alimentação interferem diretamente na saúde íntima feminina”, explica.Calor e umidade favorecem desequilíbriosDurante o verão, hábitos comuns acabam prejudicando a saúde íntima feminina. Permanecer muito tempo com roupas úmidas, usar peças apertadas e ter contato frequente com areia e água salgada alteram a ventilação da região íntima e aumentam a umidade local.“A vulva e a vagina são ecossistemas sensíveis. Pequenos desequilíbrios já podem gerar sintomas incômodos”, alerta a especialista.Alimentação e hidratação influenciam a saúde íntima femininaAlém dos fatores externos, a alimentação também tem papel importante na saúde íntima feminina durante o verão. De acordo com a ginecologista, três pontos merecem atenção:Consumo elevado de açúcar: bebidas doces, sorvetes e sobremesas favorecem o crescimento da Candida albicans.Estresse e alimentação compensatória: o estresse pode levar ao aumento do consumo de carboidratos e doces, criando um ciclo de desequilíbrio.Hidratação insuficiente: a perda de líquidos é maior no calor. Beber pouca água compromete a saúde das mucosas.Leia a matéria completa no Alto Astral, parceiro do Metrópoles.