https://ria.ru/20260101/vrach-2065905193.htmlВрач рассказал, как восстановиться после застольяВрач рассказал, как восстановиться после застолья - РИА Новости, 01.01.2026Врач рассказал, как восстановиться после застольяДля безопасного восстановления после застолья необходимо соблюдать принцип "щадящего питания", а также ввести умеренные физические нагрузки и восстановить... РИА Новости, 01.01.20262026-01-01T04:28:00+03:002026-01-01T04:28:00+03:002026-01-01T04:28:00+03:00обществороссияедановый годhttps://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0a/0e/1823986198_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_5e932483fb059a9101a6cc8632bf9848.jpghttps://ria.ru/20251228/salaty-2065128501.htmlhttps://ria.ru/20260101/rospotrebnadzor-2065903271.htmlроссияРИА Новости154.796internet-group@rian.ru7 495 645-6601ФГУП МИА «Россия сегодня»https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/2026Дарья БуймоваДарья БуймоваНовостиru-RUhttps://ria.ru/docs/about/copyright.htmlhttps://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/РИА Новости154.796internet-group@rian.ru7 495 645-6601ФГУП МИА «Россия сегодня»https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/19201080true19201440truehttps://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0a/0e/1823986198_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_38bdbc1d6b85d97335d699fad6cc922d.jpg19201920trueРИА Новости154.796internet-group@rian.ru7 495 645-6601ФГУП МИА «Россия сегодня»https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/Дарья Буймоваобщество, россия, еда, новый годОбщество, Россия, Еда, Новый годМОСКВА, 1 янв - РИА Новости. Для безопасного восстановления после застолья необходимо соблюдать принцип "щадящего питания", а также ввести умеренные физические нагрузки и восстановить водный баланс, рассказал РИА Новости кандидат медицинских наук, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава РФ Олег Морунов."Первое - восстановите водный баланс: пейте чистую теплую воду небольшими глотками. Подойдут несладкие компоты из сухофруктов, а также шиповника", - рассказал Морунов.Врач рассказала, кому нельзя есть новогодние салаты28 декабря 2025, 04:27Врач также рекомендовал соблюдать принцип "щадящего питания". После праздников, по словам Морунова, необходимо исключить жареное, острое и копченое."Основу рациона должны составлять овсяная и рисовая каши на воде, овощи и фрукты в умеренном количестве, нежирный кефир и творог", - отметил Морунов.Кроме того, нужно включить умеренные физические нагрузки: прогулки на свежем воздухе и легкие тренировки.Врач подчеркнул, что не стоит после застолья голодать, так как это дополнительный стресс для организма. Также нельзя принимать "детокс" добавки без консультации врача.Роспотребнадзор рассказал о правилах пищевого поведения в праздники