Cara mengeluarkan kotoran telinga yang terlalu dalam secara alami. (Freepik)YOGYAKARTA - Kotoran telinga atau serumen sebenarnya adalah zat alami yang dihasilkan tubuh untuk melindungi saluran telinga dari debu, kuman, dan air. Namun, jika jumlahnya terlalu banyak atau terdorong terlalu dalam, maka kotoran bisa menumpuk dan menimbulkan rasa tersumbat, gatal, berkurangnya pendengaran, bahkan pusing ringan. Oleh karena itu, kita perlu mengetahui cara mengeluarkan kotoran telinga yang terlalu dalam secara alami.Menjaga kebersihan telinga adalah hal yang penting untuk dilakukan karena telinga yang bersih membuat terhindar dari berbagai gangguan kesehatan, seperti infeksi bakteri. Selain itu, dengan menerapkan cara membersihkan telinga yang baik maka akan menjadikan pendengaran menjadi lebih baik.Banyak orang tergoda untuk membersihkan telinga dengan cotton bud, padahal cara itu justru sering mendorong kotoran makin dalam. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mengeluarkan kotoran telinga yang terlalu dalam secara alami, lembut, dan aman.Penyebab Kotoran Telinga MenumpukSebelum membahas cara mengeluarkan kotoran teling secara alami, kita juga perlu untuk memahami penyebab penumpukan kotoran telinga.Dilansir dari Healthy, beberapa faktor yang dapat menyebabkan kondisi ini antara lain sebagai berikut:Produksi kotoran telinga berlebih secara alami.Penggunaan cotton bud yang justru mendorong kotoran lebih dalam.Penggunaan alat bantu dengar atau penyumbat telinga yang menghalangi keluarnya kotoran.Struktur saluran telinga yang sempit atau tidak teratur.Menurut WHO, produksi serumen adalah mekanisme alami tubuh untuk melindungi telinga. Namun, intervensi yang tidak tepat justru dapat mengganggu proses ini.Cara Mengeluarkan Kotoran Telinga Secara AlamiDaun telinga adalah bagian terluar dari sistem pendengaran manusia. Merawat telinga menjadi kebiasaan penting yang perlu dilakukan untuk menghindari telinga dari berbagai gangguan kesehatan. Membersihkan telinga mulai dari telinga luar atau mengeluarkan kotoran telinga yang terlalu dalam secara alami dan rutin menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan sebagai langkah perawatan. Adapun cara-cara yang dapat dilakukan yaitu sebagai berikut:Bersihkan dengan Air HangatJika tidak memiliki riwayat gangguan telinga sebelumnya, sebaiknya bersihkan telinga secara rutin menggunakan kain bersih atau kassa steril dengan air hangat. Kompres hangat dapat membantu melunakkan kotoran telinga dan meredakan ketidaknyamanan. Langkahnya adalah sebagai berikut:Pastikan kain, handuk, atau kassa steril.Cuci tangan sebelum melepaskan kassa.Setelah tangan bersih, balutkan kassa atau kain pada salah satu jari.Basahi kain, handuk, atau kassa dengan air hangat.Bersihkan telinga secara perlahan mulai dari daun telinga hingga lipatan daun telinga bagian dalam.Jangan terlalu dalam saat membersihkan telinga karena dapat berisiko menyebabkan cedera atau infeksi.Irigasi Telinga dengan Air HangatMetode ini cukup efektif untuk melunakkan dan mengeluarkan kotoran telinga yang menumpuk. Caranya adalah sebagai berikut:Siapkan larutan air hangat dengan sedikit garam (1/4 sendok teh garam dalam 1 cangkir air hangat).Gunakan pipet atau alat irigasi khusus untuk menyemprotkan larutan ke dalam telinga secara perlahan.Miringkan kepala agar air dapat mengalir keluar bersama kotoran telingaUlangi beberapa kali jika diperlukan.Keringkan telinga dengan handuk lembut atau hair dryer dengan pengaturan suhu rendah.Metode ini sebaiknya dilakukan dengan hati-hati dan tidak terlalu sering untuk menghindari iritasi atau infeksi.Penggunaan Minyak AlamiBeberapa jenis minyak alami dapat membantu melunakkan kotoran telinga sehingga lebih mudah keluar. Minyak yang dapat digunakan antara lain:Minyak zaitunMinyak kelapaMinyak mineralMinyak almondBaby oilCara penggunaannya:Hangatkan minyak hingga suhu tubuh (jangan terlalu panas).Teteskan 2-3 tetes minyak ke dalam telinga.Diamkan selama 5-10 menit dengan kepala miring.Miringkan kepala ke arah berlawanan agar minyak dan kotoran telinga dapat keluar.Bersihkan bagian luar telinga dengan kain lembut.Metode ini aman dilakukan 1-2 kali seminggu, namun hentikan jika terjadi iritasi atau ketidaknyamanan.Penggunaan Hidrogen PeroksidaHidrogen peroksida dapat membantu melunakkan dan mengeluarkan kotoran telinga. Namun, penggunaannya harus hati-hati karena dapat menyebabkan iritasi pada beberapa orang. Caranya adalah sebagai berikut:Campurkan hidrogen peroksida 3% dengan air dalam jumlah yang sama.Teteskan beberapa tetes ke dalam telinga.Diamkan selama 10 menit.Miringkan kepala untuk mengeluarkan cairan dan kotoran telinga.Metode ini sebaiknya tidak dilakukan terlalu sering dan hentikan jika terjadi iritasi.Hal-hal yang Harus Dihindari dalam Membersihkan TelingaMeskipun ada berbagai metode untuk membersihkan telinga, namun ada pula beberapa hal yang harus dihindari karena dapat membahayakan kesehatan telinga. Berikut ini beberapa praktik yang sebaiknya tidak dilakukan, yaitu:Penggunaan Cotton BudMeskipun banyak orang menggunakan cotton bud untuk membersihkan telinga, metode ini sangat tidak dianjurkan. Alasannya:Dapat mendorong kotoran telinga lebih dalam.Berisiko melukai gendang telinga.Dapat menyebabkan iritasi pada saluran telinga.Menghilangkan lapisan pelindung alami telinga.Jika terbiasa menggunakan cotton bud, maka sebaiknya mulai tinggalkan kebiasaan ini dan beralih ke metode yang lebih aman.Ear CandlingEar candling atau terapi lilin telinga adalah metode alternatif yang diklaim dapat membersihkan telinga. Namun, metode ini tidak terbukti efektif dan bahkan dapat membahayakan. Risikonya meliputi:Luka bakar pada telinga atau wajah.Perforasi gendang telinga.Sumbatan telinga akibat lilin yang masuk.Infeksi telinga.FDA (Food and Drug Administration) AS telah mengeluarkan peringatan terhadap penggunaan ear candling karena risikonya yang tinggi.Penggunaan Benda TajamMenggunakan benda tajam seperti jepit rambut, tusuk gigi, atau alat lain untuk mengorek telinga sangat berbahaya. Hal ini dapat menyebabkan:Luka pada saluran telinga.Infeksi.Kerusakan gendang telinga.Gangguan pendengaran permanen.Hindari godaan untuk menggunakan benda apapun untuk mengorek telinga, sekecil apapun benda tersebut.Membersihkan Telinga Terlalu SeringMembersihkan telinga terlalu sering dapat mengganggu proses alami telinga dalam membersihkan dirinya sendiri. Hal ini dapat menyebabkan:Iritasi pada saluran telinga.Produksi kotoran telinga berlebih sebagai respons.Infeksi telinga karena hilangnya lapisan pelindung alami.Sebaiknya biarkan telinga membersihkan dirinya sendiri kecuali jika ada masalah spesifik yang memerlukan intervensi.Mengunjungi Dokter THTEarwax atau kotoran dalam telinga merupakan salah satu cara telinga untuk mencegah benda asing masuk ke dalam telinga. Namun, jika earwax sudah terlalu banyak atau menumpuk, maka dapat memicu gangguan pendengaran.Oleh karena itu, sebaiknya kunjungi dokter THT untuk mengatasi masalah ini. Mengunjungi dokter THT adalah cara tepat untuk memastikan kebersihan telinga, termasuk juga ketika mengalami gangguan pendengaran, seperti telinga yang berdenging, infeksi pada telinga, hingga nyeri pada telinga. Meskipun ada beberapa metode alami untuk membersihkan telinga, ada kalanya perlu berkonsultasi dengan dokter THT (Telinga Hidung Tenggorokan).Adapun situasi-situasi yang disarankan berkonsultasi langsung dengan Dokter THT, yaitu:Gejala tidak membaik setelah mencoba metode pembersihan alami.Nyeri telinga yang persisten atau parah.Penurunan pendengaran yang signifikan.Keluar cairan atau darah dari telinga.Demam disertai gejala telinga.Riwayat perforasi gendang telinga atau operasi telinga.Penggunaan alat bantu dengar.Rasa pusing atau vertigo yang parah.Dokter THT memiliki peralatan khusus dan keahlian untuk membersihkan telinga dengan aman, di antaranya adalah sebagai berikut:Mikroskop untuk melihat kondisi telinga dengan jelas.Alat penghisap (suction) untuk mengeluarkan kotoran telinga.Irigasi telinga dengan teknik khusus.Alat khusus seperti kuret untuk mengangkat kotoran telinga yang keras.Selain itu, dokter THT juga dapat mendiagnosis dan menangani masalah telinga lain yang sesuai dengan gejala yang sedang dirasakan dan dialami.Meskipun kotoran telinga memiliki fungsi perlindungan alami, namun penumpukan yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah. Pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan. Dengan menjaga kebersihan telinga secara rutin dan menghindari kebiasaan buruk, maka hal ini dapat sekaligus memelihara kesehatan telinga dalam jangka panjang.Demikianlah ulasan mengenai cara mengeluarkan kotoran telinga yang terlalu dalam secara alami. Semoga bermanfaat. Kunjungi VOI.id untuk mendapatkan informasi menarik lainnya.