打破“知识壁垒”让医学知识“飞入寻常百姓家”撰文 | 砍树信息爆炸的时代，网络上充斥着大量良莠不齐的健康信息，而患者往往缺乏辨别能力。做科普，早已不是“不务正业”，而是新时代医生社会责任和职业价值的延伸。掌握专业知识的医生，不仅是病房和门诊里的守护者，更是信息洪流中那座最可靠的“灯塔”。不少医疗同仁也想做科普，可是一直犹豫：到底该怎么开始？选题的灵感又从何而来？这篇干货将为你一一解答。医生做科普的“独家优势”在做科普之前，我们先要建立信心。医生做科普，拥有得天独厚的优势：● 权威性与信任度：医生身份本身就是专业和可信的代名词，传达的比网红博主、营销号都更有分量。● 临床经验丰富：你接触过成千上万的病例，最知道患者和家属的困惑、误区与痛点在哪里，你的科普能“直击要害”。● 知识体系完整：你拥有系统的医学知识，能确保内容的科学性和准确性，避免断章取义、以偏概全。抓准3个核心，内容出圈专业不“出圈”▌ 说 “人话” ，拒绝 “炫技式科普”医生的优势在于专业，但科普的核心是 “传播”，而非 “炫技”。面对大众时，既要传达准确，又要利于理解。避免使用太多的专业词汇，使用大家更好地理解方式。比如解释盐吃多了为什么会导致高血压：食盐主要就是氯化钠，含有大量的钠元素。当吃太多盐的、血液里钠就变多了，它就会“召唤” 身体里的水分，比如细胞里的水、肾脏里准备排出的水，全部跑到血管里来稀释自己。血管的容量是固定的，突然涌入这么多水分，血液总量增加，就像往已经装满水的水管里再强行灌水一样，血管壁承受的压力必然就变高了！长期下来，血压就会一直处于偏高的状态，也就是高血压了。而且，为了把这些 “超额” 的血液泵到全身，心脏也得更费力地工作，长久下来心脏也“劳累过度”了。同时，要控制专业内容的深度，优先选择大众刚需+易理解的知识点，避免堆砌复杂的病理机制、学术研究数据。毕竟，大众需要的是 “怎么做” 的实用建议，而非一篇迷你学术论文。▌ 立场中立客观，不夸大也不隐瞒作为医生，科普的公信力是底线。介绍疾病时，既要说明风险，也不能制造焦虑；推荐方法时，要明确适用范围，不搞 “一刀切” 的结论。比如讲 “食疗”，要说明 “食疗是辅助手段，不能替代药物治疗”；讲保健品，要客观分析成分和功效，不夸大其词。 遇到有争议的医学问题，要如实告知 “目前学术界尚未形成统一结论”，并给出主流观点和不同看法，让大众有自主判断的空间，这才是专业科普该有的态度。▌ 结合临床经验，让内容有 “温度”医生的临床案例是科普的宝贵素材。比起干巴巴的理论，真实的病例更能打动人心。比如讲 “糖尿病足的预防”，可以结合临床中遇到的 “因忽视足部护理导致截肢” 的案例，让大众直观感受到重视细节的重要性；讲 “儿童疫苗接种”，可以分享接诊过的 “未接种疫苗而感染疾病” 的患儿经历，增强科普的说服力。当然，案例分享要注意保护患者隐私，隐去姓名、年龄等关键信息。灵感哪里来？选题宝库巧妇难为无米之炊，选题是科普的第一步。医生科普的灵感库，其实就藏在日常工作中。▌ 门诊、病房的高频问题这是你取之不尽的选题金矿。把每天被问到最多的问题记录下来，就是最好的科普主题。▌ 常见的认知误区与养生谣言生活中，很多人被错误的健康观念误导，这正是医生科普的 “发力点”。针对流传较广的谣言，用专业知识 “拨乱反正”，既能体现权威性，又能切实帮助大众避坑。这类选题可以采用 “谣言+辟谣+科学依据” 的结构，让大众清晰看到错误所在，同时记住正确的知识。▌ 季节性、时令性健康问题紧跟季节和热点，科普会更有关注度。春季（过敏、哮喘）、夏季（腹泻、防晒、空调病）、秋季（呼吸道疾病）、冬季（心脑血管病、流感），以及高考前的减压、节假日期间的饮食健康等。▌ 新指南、新研究的平民化解读将专业的医学进展，用通俗易懂的语言翻译给大众。示例：《新版高血压指南来了，诊断标准变了吗？对我们有啥影响？》《NEJM新研究：这种疗法让晚期癌症患者生存期翻倍》▌ 健康生活方式的基础科普这类内容永不过时，是吸引稳定粉丝的基础。如果能结合一些平台热点， 效果就更好啦！科普创作，要既“科”又“普”有了专业能力，有了好选题，接下来就是抓住表达和传播的关键。▌ 标题要吸引人用问句、数字、打破常规的表述来抓住眼球，比如：平淡版：糖尿病的日常注意事项吸引人版：《确诊糖尿病后，这5件事比吃药更重要！》《吃对饭，血糖稳一半》▌ 形式要多样，图文并茂短视频：动态演示、真人出镜讲解，效果直观，传播力强。长图文/信息图：将复杂的知识（如手术过程、疾病原理）用流程图、漫画等形式呈现，一目了然。直播答疑：与粉丝实时互动，针对性强，亲和力高。▌ 内容要严谨，守住底线不绝对化：避免说“绝对能治好”“肯定没问题”，要提及个体差异。不替代诊疗：必须在文末或视频中明确标注“科普仅供参考，如有不适请及时就医”。标明来源：引用数据或研究时，最好注明来源，增加可信度。▌ 带上一点“人情味”分享一些诊室、病房、手术室里的故事，令人气愤的、引人深思的、让人感动的……让你的科普有血有肉，更能引发共鸣。▌ 挖掘“细分领域”，打造个人特色标签如果想可以选择自己擅长的细分领域，深耕细作，在科普赛道上形成差异化。比如心血管科医生可以专注 “高血压、冠心病的精准管理”，儿科医生可以聚焦 “儿童生长发育、常见疾病护理”，皮肤科医生可以主打 “敏感肌修复、痤疮防治”……细分领域的选题能精准吸引目标人群，久而久之形成个人品牌，让大众提到某类健康问题，就想到你的科普内容。最后，如果想知道更多的科普相关的政策动向、会议咨询、选题参考，关注医学界健康科普，和我们一起做科普吧，打破“知识壁垒”，让医学知识“飞入寻常百姓家”！*“医学界”力求所发表内容专业、可靠，但不对内容的准确性做出承诺；请相关各方在采用或以此作为决策依据时另行核查。 阅读原文 文章原文