90-30-50 diyeti, günlük protein, lif ve sağlıklı yağ hedeflerine odaklanan yapısıyla son dönemin en merak edilen beslenme yöntemlerinden biri haline geldi. Peki, bu popüler beslenme yaklaşımı nasıl uygulanıyor ve kilo vermede gerçekten etkili mi? İşte, 90-30-50 diyet yöntemi ve uygulama adımları...