Ilustrasi musim hujan. (Pexels)JAKARTA - Saat musim hujan, banyak orang yang sering merasa lebih mudah lapar dan ingin makan terus. Ini ternyata adalah fenomena yang sangat normal terjadi saat musim hujan.Meski demikian, dikutip dari Cleveland Clinic, pada Senin, 8 Desember 2025, terdapat beberapa alasan yang membuat seseorang sering mendadak lapar saat musim hujan sebagai berikut.1. Tubuh berusaha keras untuk menghangatkan badanSaat hujan, cuaca cenderung dingin. Dengan demikian, tubuh harus bekerja keras untuk menjaga suhu internal tetap stabil, sehingga membutuhkan lebih banyak energi.Energi tersebut nantinya dipakai oleh organ-organ vital agar tetap hangat dan berfungsi deengan baik. Dengan cadangan energi yang terus terpakai, maka tubuh kemudian mengirimkan sinyal lapar untuk memenuhi asupan yang nantinya digunakan untuk energi kembali.2. Penurunan kadar serotoninMusim hujan sangat identik dengan langkanya sinar matahari, yang berakibat pada menurunnya produksi serotonin dalam tubuh. Serotonin adalah hormon yang berperan penting dalam mengatur banyak hal, termasuk nafsu makan.Saat kadar serotonin rendah, maka rasa lapar cenderung meningkat. Ini pada akhirnya akan membuat sering lapar dan rasa lapar itu terjadi dengan pola yang berulang.3. Aktivitas sehari-hari mengubah nafsu makanKetika musim hujan, seseorang cenderung bergerak lebih sedikit dari biasanya, karena cuaca membuat aktivitas di luar ruangan berkurang. Perubahan aktivitas ini membuat tubuh memiliki ruang lebih besar untuk merasakan sensasi lapar, yang sebelumnya mungkin tertutupi dengan kesibukan.Saat aktivitas berkurang, maka perhatian pada tubuh biasanya meningkat, sehingga rasa lapar pun terasa dengan lebih jelas. Ritme makan juga dapat ikut berubah karena tubuh mencoba menyesuaikan dengan pola aktivitas yang baru.