مطالعات نشان می‌دهد هوس مصرف قند می‌تواند به اندازه اعتیاد به مواد مخدر برای مغز خطرناک باشد و عوارض جدی مانند دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی را به دنبال داشته باشد. این گزارش به بررسی چهار راهبرد عملی و علمی - شامل «ترک ناگهانی»، «جایگزینی سالم»، «انتخاب منابع انرژی مناسب» و «مراقبت از بدن» - می‌پردازد که توسط متخصصان تغذیه برای غلبه بر این اعتیاد شایع توصیه شده‌اند.