تحقیقات علمی نشان می‌دهد گذراندن وقت در فضای باز، حتی در روزهای سرد زمستان، یکی از مؤثرترین راهکارها برای مقابله با افسردگی فصلی و ارتقای سلامت روان است. این گزارش به بررسی ۵ دلیل علمی و کاربردی می‌پردازد که ثابت می‌کنند چگونه مواجهه با طبیعت می‌تواند به کاهش استرس، بهبود خواب، افزایش خلاقیت و تقویت احساس تعلق اجتماعی منجر شود.