O consumo regular do leite pode ser importante para a saúde, a bebida é rica em cálcio fortalece os ossos. A ciência, através de um estudo publicado pela National Library of Medicine, revelou como e se, realmente, a proteína do leite pode influenciar na inflamação do organismo. Leia também Gastronomia Doce de leite sem açúcar: para se deliciar sem sair da dieta Gastronomia Rocambole de leite em pó derrete na boca e fica pronto rapidinho Esportes Leite realmente pode ajudar recuperação de Pedro? Ortopedista explica Vida & Estilo Café com leite ou puro? Ciência revela qual é melhor para a saúde 8 imagensFechar modal.1 de 8Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer Getty Images2 de 8Praticar atividade física é essencialPixabay3 de 8Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonaisTim Platt/Getty Images4 de 8Por isso, procure sempre manter a boa forma Alto Astral/Reprodução5 de 8Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chásGetty Images6 de 8Evite erros comuns que retardam o emagrecimento Getty Images 7 de 8Como ter noites de sono ruins e treinar demais, o que desgasta o corpo Pixabay8 de 8Veja sinais de que sua dificuldade de emagrecer pode ser hormonal. Perda de peso hormonalGetty Images A relação da proteína do leite com inflamaçãoEsse estudo de meta-análise reforçou que os impactos dessa proteína na inflamação são incertos. Assim, avaliaram os efeitos da proteína de soro de leite, proteína caseína ou suplementação nos níveis séricos de citocinas e adipocinas em adultos.A meta-análise incluiu 53 ensaios clínicos randomizados e citou que os suplementos não surtiram efeitos substanciais nos valores séricos da proteína C-reativa, fator de necrose tumoral-alfa, adiponectina e leptina.Leia a matéria completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.