अंडे हमेशा से ही प्रोटीन का बेहतरीन और किफायती स्रोत माने जाते हैं। ये न सिर्फ प्रोटीन से भरपूर होते हैं, बल्कि इनमें विटामिन, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स भी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। आसान और जल्दी बनने के कारण यह सुबह के नाश्ते से लेकर डिनर तक हर वक्त का पसंदीदा विकल्प हैं।