सवाल: मैं नोएडा में एक ड्रामा स्कूल में डायरेक्शन की पढ़ाई करती हूं। मेरा बॉयफ्रेंड 2 साल सीनियर है, वो टीवी सीरियल्स में शुरुआत कर रहा है। मैं उससे बहुत प्यार करती हूं, लेकिन एक बात है जो मुझे लगातार परेशान कर रही है। वो सोशल मीडिया पर बहुत एक्टिव है। वहां अपने दोस्तों और यहां तक कि दूसरी लड़कियों के साथ भी खूब फोटो डालता है। लेकिन उसने कभी मेरी या हमारी साथ की कोई भी फोटो नहीं पोस्ट की है। कई बार मैं उसकी पार्टीज या गैदरिंग में होती हूं, लेकिन उसने मुझे कभी अपने दोस्तों से ठीक से नहीं मिलवाया है। बस यूं ही वहां मौजूद रहती हूं, जैसे नई-नई जान-पहचान है। जब मैंने इस बारे में पूछा, तो उसने कहा कि उसे अपनी प्राइवेसी पसंद है और वो अपनी पर्सनल लाइफ को सोशल मीडिया से दूर रखना चाहता है। लेकिन वो बाकी दोस्तों के साथ तस्वीरें क्यों डालता है? मुझे लगता है कि शायद वो मुझे लेकर श्योर नहीं है या फिर मुझे किसी वजह से छुपा रहा है। कभी-कभी डर लगता है कि कहीं वो मेरे साथ धोखा तो नहीं कर रहा या मेरे साथ होने पर शर्मिंदा तो नहीं है। ये मेरी इनसिक्योरिटी है या सच में मेरे साथ कुछ गलत हो रहा है। मुझे क्या करना चाहिए? एक्सपर्ट: डॉ. जया सुकुल, क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, नोएडा जवाब: सबसे पहले तो ये समझिए कि आप जो महसूस कर रही हैं, वो बिल्कुल सही और आम बात है। नोएडा जैसे शहर में, जहां ड्रामा स्कूल और टीवी इंडस्ट्री की चकाचौंध है, रिश्ते में छोटी-छोटी बातें भी बड़ी लगने लगती हैं। आपने बताया कि आपका बॉयफ्रेंड सोशल मीडिया पर बहुत एक्टिव है, दोस्तों और दूसरी लड़कियों के साथ फोटो डालता है, लेकिन आपकी कोई तस्वीर नहीं। पार्टीज में भी आपको ठीक से दोस्तों से नहीं मिलवाता। ये सुनकर आपको लगता होगा कि जैसे आप उसकी जिंदगी का हिस्सा ही नहीं हैं। और जब पूछा तो उसने प्राइवेसी का बहाना बनाया। ये फीलिंग बहुत सी लड़कियों को आती है, खासकर आज के दौर में जहां सोशल मीडिया पर रिश्ता दिखाना जरूरी सा हो गया है। अच्छी बात ये है कि आप इसे पहचान रही हैं। चलिए, इस परेशानी को स्टेप-बाय-स्टेप समझते हैं और देखते हैं कि ये क्या इशारा कर रहा है और क्या करना चाहिए। सोशल मीडिया ने रिश्तों को कैसे बदल दिया है पहले के जमाने में प्यार निजी बात होती थी, लेकिन अब सोशल मीडिया ने इसे पब्लिक बना दिया है। लोग फोटो डालकर, स्टोरी शेयर करके रिश्ते को वैलिडेट करते हैं। अगर कोई कपल साथ की तस्वीरें डालता है, तो सब कहते हैं कितने क्यूट हैं। लेकिन अगर नहीं डालता, तो तुरंत शक शुरू कर देते हैं कि क्या छिपा रहा है? आपका कन्फ्यूजन इसी से आ रहा है। प्राइवेसी और छिपाने में क्या फर्क है आपके बॉयफ्रेंड ने प्राइवेसी की बात कही, जो सुनने में ठीक लगती है। लेकिन अगर वो दोस्तों और दूसरी लड़कियों के साथ फोटो डालता है, तो ये फर्क क्यों? यहीं पर समझिए प्राइवेसी और सीक्रेसी का अंतर। प्राइवेसी मतलब अपनी जिंदगी को बाहरी लोगों से बचाना, ताकि वो सुरक्षित रहे। लेकिन सीक्रेसी मतलब कुछ छिपाना, क्योंकि सामने आने से नुकसान हो सकता है। अगर वो आपको इनविजिबल रख रहा है, तो ये शायद उसकी असुरक्षा या अनिश्चितता है। टीवी इंडस्ट्री में काम करने वाले लोग अक्सर अपनी इमेज बनाए रखने के लिए ऐसा करते हैं, ताकि फैंस उन्हें सिंगल मानें। लेकिन ये आपके लिए घुटन बन सकती है, क्योंकि रिश्ता तभी मजबूत होता है जब दोनों एक-दूसरे को खुलकर अपनाएं। रिश्ते में सोशल मीडिया की क्या भूमिका होनी चाहिए एक हेल्दी रिलेशनशिप में सोशल मीडिया सिर्फ एक टूल है, न कि रिश्ते की पहचान। लेकिन अगर एक पार्टनर इसे इस्तेमाल करता है और दूसरा छिपाता है, तो बैलेंस बिगड़ जाता है। आप जैसे क्रिएटिव फील्ड में लोग अक्सर सोशल मीडिया पर एक्टिव रहते हैं, लेकिन अगर बॉयफ्रेंड आपको बाहर रख रहा है, तो ये उसकी सिंगल इमेज बनाए रखने की कोशिश हो सकती है। स्टडीज दिखाती हैं कि ऐसे रिश्तों में महिलाएं अक्सर खुद को कम महत्वपूर्ण महसूस करती हैं, जो डिप्रेशन तक ले जा सकता है। याद रखिए, प्यार निभाने से साबित होता है, दिखाने से नहीं। लेकिन अगर दिखाना भी छिपा रहा है, तो ये रेड फ्लैग है। छिपाने के पीछे क्या कारण हो सकते हैं अब बात करते हैं उन वजहों की जो आपके बॉयफ्रेंड के व्यवहार के पीछे हो सकती हैं। इस सबसे अलग यह उसकी अपनी इनसिक्योरिटी, जैसे फैमिली या दोस्तों की राय का डर हो सकता है। ये बातें छोटी लगती हैं, लेकिन लंबे समय में रिश्ता टॉक्सिक बना देती हैं। खुद से पूछिए ये सवाल कभी-कभी जवाब हमारे मन में ही होते हैं, बस उन्हें निकालना पड़ता है। खुद से ईमानदारी से पूछिए: अगर ज्यादातर जवाब 'नहीं' हैं, तो ये छिपाने की कोशिश है, न कि प्राइवेसी। ये सवाल आपको क्लियर करेंगे। याद रखिए, प्यार आपको मजबूत बनाता है, छिपाकर नहीं रखता। अब इस स्थिति को कैसे संभालें ब्रेकअप करें या नहीं? ये आपका फैसला है, लेकिन अगर उसकी ये आदत बढ़ती जा रही है और आपको डर या असुरक्षा महसूस हो रही है, तो बाहर निकलना बेहतर होगा। प्यार कभी छिपाता नहीं, बल्कि गर्व महसूस कराता है। कई लड़कियां ऐसे रिश्तों में फंसकर समय बर्बाद करती हैं, लेकिन बाहर निकलने के बाद ज्यादा कॉन्फिडेंट और खुश रहती हैं। आप अकेली नहीं हैं, ये बहुतों के साथ होता है। आखिर में खुद को महत्व दें असली प्यार आपको खुलकर अपनाता है, छिपाकर नहीं रखता। आप एक टैलेंटेड लड़की हैं, जो अपनी पढ़ाई और सपनों पर फोकस कर रही हैं- किसी के सोशल मीडिया पोस्ट से आपकी वैल्यू नहीं घटती। अगर रिश्ता आपको असहज कर रहा है, तो उसे सुधारें या छोड़ें। एक बेहतर पार्टनर इंतजार कर रहा है, जहां भरोसा, इज्जत और पारदर्शिता हो। हिम्मत रखिए, सब अच्छा होगा। ……………… ये खबर भी पढ़िए रिलेशनशिप एडवाइज- हसबैंड और मेरे बीच लंबा एज गैप है: हम दोनों की चाहतें अलग हैं, यंग लड़कों से अट्रैक्शन फील करती हूं, क्या करूं आपका बचपन भी आसान नहीं था, पिता का साया जल्दी छिन जाना एक रिक्त स्थान छोड़ जाता है। ये आकर्षण, ईर्ष्या की भावनाएं... ये सब सामान्य हैं, लेकिन इन्हें दबाने से समस्या बढ़ती है। चलिए, इसे समझते हैं। पूरी खबर पढ़िए...