Ilustrasi yoga. Foto: Da Antipina/ShutterstockYoga jadi salah satu olahraga yang tren belakangan ini. Berbeda dari latihan fisik pada umumnya, yoga butuh ketenangan pikiran dalam setiap gerakannya sehingga bermanfaat banyak untuk kesehatan mental.Merujuk informasi National Institutes of Health, sudah banyak bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa yoga dapat mendukung manajemen stres, kesehatan mental, dan kualitas tidur. Nggak heran, kini masyarakat menjadikan yoga sebagai salah satu bentuk healing dari rutinitas harian.Buat kamu yang tertarik ikutan yoga tapi bingung harus ke mana, yuk catat rekomendasi tempat yoga ramah pemula dari teman kumparan berikut ini.Tempat Yoga Ramah PemulaIlustrasi yoga. Foto: 220 Selfmade studio/ShutterstockBerikut sejumlah tempat yoga favorit member teman kumparan yang ramah dan pastinya nyaman untuk pemula.1. Gudang Gudang Yoga StudioGudang Gudang Yoga Studio direkomendasikan oleh Ratih (25). Ia mengaku suka banget ke studio ini karena bangunannya dipenuhi tanaman, sehingga menciptakan kesejukan yang mendukung suasana yoga.Nggak cuma itu, Ratih juga merasa cocok dengan instrukturnya yang sabar dan kalem saat ngajarin setiap peserta. Instrukturnya mengajarkan bahwa nggak semua gerakan harus perfect, yang penting terus berkembang.“Waktu pertama kali bisa tahan pose warrior lebih lama dari biasanya, instrukturnya langsung bilang ‘good progress’, dan itu bikin aku ngerasa dihargai banget,” cerita Ratih.Alamat: Jl. Kemang Timur Raya No. 88, Jakarta Selatan2. Union YogaUnion Yoga adalah studio favorit Sinta (28). Di studio ini, ada banyak pilihan kelas, mulai dari beginner hingga advanced. Menariknya, setiap kelas punya suasana berbeda dan selalu menenangkan."Aku suka banget yoga di Union Yoga. Tempatnya modern, bersih, dan ada pilihan kelas mulai dari beginner sampai advanced. Instruktur-instrukturnya juga ramah banget,” ucap Sinta.Alamat: Jl. Wijaya II No. 73, Melawai, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan3. RumahIlustrasi yoga di rumah. Foto: Creative Family/ShutterstockSiapa bilang yoga harus di studio, kamu juga bisa mencoba sendiri di rumah seperti yang dilakukan teman kumparan Puan (29). Saat ingin yoga, dia menciptakan suasana rumah senyaman dan setenang mungkin agar tubuh dan pikirannya rileks.“Aku justru lebih sering yoga di rumah, di balkon kecil sambil nyalain lilin aroma lavender. Biasanya pagi sebelum mulai kerja. Matahari baru naik, udara masih segar,” ucap Puan.Sayangnya, yoga di rumah memang kurang ramah pemula karena nggak ada instruktur yang mengarahkan gerakan. Meski begitu, kamu bisa tetap coba dengan mengandalkan instruksi dari video YouTube dan sebagainya.Yoga di rumah juga mungkin cocok untuk introvert, atau kamu yang pengin latihan versi low budget. Cukup siapkan matras, kenakan pakaian nyaman, dan mulailah eksplorasimu sendiri.Nikmati serunya sharing hal-hal seru dengan ribuan teman baru di komunitas teman kumparan. Klik kum.pr/temankumparan