Cara memanjangkan kuku dengan cepat (freepik)YOGYAKARTA - Cara memanjangkan kuku dengan cepat bisa dilakukan tanpa harus ke salon. Dengan perawatan sederhana dan bahan alami yang mudah ditemukan di rumah, kuku bisa tumbuh panjang, kuat, dan tetap sehat.Selain membuat tangan tampak lebih cantik, kuku yang panjang dan terawat juga mencerminkan kebersihan diri. Kunci utamanya ada pada rutinitas perawatan dan nutrisi yang tepat untuk mendukung pertumbuhan kuku. Tertarik?Penyebab Kuku Mudah Patah dan Sulit PanjangKuku yang rapuh bisa disebabkan oleh banyak faktor. Dokter Tyler Hollmig, M.D., direktur bedah dermatologi dan dermatologi laser dan kosmetik di University of Texas Dell Medical Center, dilansir dari laman Prevention menjelaskan jika kuku rapuh disebabkan mulai dari infeksi jamur, gangguan kulit seperti eksim, hingga masalah organ dalam seperti jantung atau hati.Selain itu, kekurangan nutrisi, stres berat, atau efek obat tertentu juga dapat memperlambat pertumbuhan kuku.Namun jika tubuh sehat, penyebab paling umum biasanya karena udara kering dan paparan bahan kimia yang menghilangkan minyak alami kuku, sehingga membuatnya mudah patah dan mengelupas. Faktor genetik dan penuaan juga turut memengaruhi kekuatan serta kecepatan tumbuhnya kuku.Cara Memanjangkan Kuku dengan Cepat dan MudahMembiarkan kuku tumbuh panjang memang butuh kesabaran, karena kuku tangan biasanya tumbuh sekitar 3 milimeter per bulan. Namun, Anda bisa mempercepat prosesnya dengan menjaga pola makan bergizi, terutama yang mengandung biotin, zinc, folat, serta vitamin A dan C.Selain itu, dengan mengonsumsi telur, salmon, kacang, sayuran hijau, dan buah-buahan segar juga berguna untuk menutrisi kuku dari dalam. Jangan lupa juga selalu menghindari kebiasaan menggigit kuku atau sering memotong kutikula, karena bisa menghambat pertumbuhan alami kuku.Baca juga artikel kesehatan yang membahas Penting! Ini Beda Stroke Ringan dan Stroke Biasa yang Harus Dikenali Sejak DiniTips Merawat Kuku agar Tidak Mudah PatahPenting untuk membasahi kuku sebelum mengikir agar lebih lentur dan tidak mudah terbelah. Gunakan kikir lembut dan gerakkan satu arah saja.Kemudian saat mencuci piring atau memakai pembersih rumah tangga, gunakan sarung tangan agar kuku tidak terpapar sabun keras yang dapat mengikis minyak alami.Terakhir selalu oleskan pelembap atau minyak alami seperti jojoba, alpukat, atau shea butter untuk menjaga kelembapan kuku dan area kutikula.Penting juga untuk menghindari penggunaan cat kuku dengan bahan kimia keras seperti formaldehida atau toluena. Pilih cat kuku ramah kulit (5-free nail polish) agar kuku tetap sehat.Jika perlu, konsumsi suplemen biotin untuk memperkuat kuku dan mencegahnya mudah pecah. Namun sebaiknya, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk menentukan dosis yang tepat.Namun bila masalah kuku rapuh tidak membaik, segera periksakan ke dokter kulit untuk mendapatkan penanganan profesional.Merawat kuku agar cepat panjang dan tetap kuat tidak harus mahal atau rumit. Dengan nutrisi yang cukup, kebiasaan sehat, dan perawatan rutin di rumah, kuku akan tumbuh lebih indah dan sehat alami. Mulailah dari langkah kecil hari ini untuk hasil yang memukau dalam beberapa minggu.Selain pembahasan mengenai cara memanjangkan kuku dengan cepat, ikuti artikel-artikel menarik lainnya di VOI, untuk mendapatkan kabar terupdate jangan lupa follow dan pantau terus semua akun sosial media kami!