Kính chào các cụ mợ.Xin được giới thiệu tới các cụ mợ một phương pháp thiền đơn giản, hiệu quả mà mọi người có thể áp dụng để cuộc sống có thể thay đổi mỗi ngàyNgồi thoải mái, có thể trên sàn, trên ghế hay sofa. Phải cảm thấy thoải mái, không quá gò bó để có thể ngồi đủ lâu.Đan hai tay vào nhau để thoải mái trước bụngBắt chéo chân vào nhauNhắm mắt lại, nếu có mang kính thì bỏ kính vì không cần sử dụng[IMG alt="Tư...Thiền - Đơn giản để cuộc sống thay đổi mỗi ngày